[Yulia.Stretch] [Юлия Грошева]

[SlivInfoKurs]

чина:


Описание:
Сказочный Марафон: Загадки бедер
Представляем десять эпизодов посвященных работе с бёдрами. Изучим все, начиная от базовых упражнений по растяжке и укреплению, до глубинного понимания символического значения бедер в нашем здоровье и возможностях.

Каким образом фитнес-марафон превратился в арт-проект? Бёдра не являются просто физической структурой из мышц, костей и суставов, они также являются жизненным центром, в котором хранятся твои личные истории, секреты, чувства, настроение и даже убеждения. Работая с ними, одних только упражнений – мало. Важно понимать не только движение своего тела, но и то, как жизненные переживания влияют на него, работать одновременно на трех уровнях: физическом, умственном и духовном.

В каждом этапе марафона тебя будет сопровождать тематическая история или сказка. Этот сюжет тщательно подобран, чтобы соответствовать целям и задачам марафона. Он не только сделает твою дорогу более захватывающей, но и вызовет размышления о важных вопросах, сложностях, женской природе, чувствах, личных качествах и, безусловно, о самом твоем теле.

Тематика марафона
Эпизод 1. Разогрев и принципы осознанных движений
Мы настроимся на заботливую и внимательную работу с телом, обсудим правильное выполнение разминки и условия для достижения оптимальных результатов в рамках марафона.

Эпизод 2. Укрепление тазобедренного сустава
Обсудим важность укрепления тазобедренного сустава и рассмотрим методы для его эффективной работы.

Эпизод 3. Загадки внутренней части бедра
Узнаем как укрепить и растянуть внутреннюю сторону бедра и подготовим комплекс разминки, который будет использоваться перед упражнениями марафона.

Эпизод 4. Наклоны и седалищный нерв
Поговорим о наклонах, ках, и методиках растяжки, которые не вызывают раздражение седалищного нерва.

Эпизод 5. Выпады и тайна грациозной походки
Разберем, почему растяжка бёдер включает серию упражнений с выпадами и как это поможет улучшить твою походку.

Эпизод 6. Как растянуть переднюю часть бедра
У многих людей передняя сторона бедра тугая и укорочена, что вызывает ограничения в движении. Улучшим это!

Эпизод 7. "Бабочка" и "Лягушка"
Посвятим время известным упражнениям для раскрытия тазобедренного сустава и узнаем, как делать их наиболее эффективно.

Эпизод 8. Работаем с ягодичными мышцами
Сфокусируемся на ягодичных мышцах, которые часто нуждаются в укреплении и растяжке.

Эпизод 9. Этнические танцы и здоровье бедер
Обсудим, какие секреты о женском теле скрывают в себе этнические танцы.

Эпизод 10. Твоя индивидуальная гимнастика для бедер
Подведем итоги и составим комплекс упражнений для бедер, который ты сможешь адаптировать под свои способности и предпочтения. Подготовь свою любимую музыку!


Как пройдет марафон:

• Во время прямых эфиров будут показаны упражнения и дадутся инструкции по их выполнению. Каждый эфир продолжительностью около 30-35 минут будет доступен в записи на протяжении 7 дней.
• Марафон будет проводиться через канал в Telegram.
• В каждом эфире будет спрятано кодовое слово, которое будет ключом к посланию. Собрав все десять посланий, ты получишь полную историю о здоровье бедер, психосоматическом подходе к работе с тазом и тазобедренными суставами, о внутренней трансформации и жизненных установках, которые влияют на состояние бедер.
• Каждое послание будет доступно в аудио и текстовом формате. Изображения и музыка из посланий могут быть использованы для самостоятельной медитационной практики.
• Участники марафона получат рабочую тетрадь для пожизненного использования.
• Тематика марафона и посланий будет обсуждаться в общем чате участников.

Стоимость участия 3950 руб.
Скрытая ссылка

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​