Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 120
- Реакции
- 236 925
- Онлайн
- 1мес 25дн 18ч 27м 18с
Название: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Описание:
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте.
https://www.litres.ru/brett-blumental/god-prozhityy-pravilno-52-shaga-k-zdorovomu-obrazu-zhizni-8918562/?lfrom=1009794218
https://www.litres.ru/brett-blumental/god-prozhityy-pravilno-52-shaga-k-zdorovomu-obrazu-zhizni-8918562/?lfrom=1009794218
