Йога [anikoyoga] Через йогу к мечте, формат «Адепт», 2 поток (2020)

  • Автор темы Moderator
  • Дата начала
Moderator

Moderator

Модератор
Регистрация
17.07.2019
Сообщения
72 162
Реакции
216 269
Онлайн
1мес 1дн 8ч 3м 30с
Автор: anikoyoga
Название: Через йогу к мечте, формат «Адепт», 2 поток (2020)
скачать бесплатно [anikoyoga] Через йогу к мечте, формат «Адепт», 2 поток (2020)


С помощью практики йоги обрети знания, уверенность, смелость и вдохновение, чтобы прийти к той жизни, о которой ты мечтаешь!

Мой метод:
Я практикую йогу с 2006 года и преподаю с 2013.
Я училась у Жерара Арно в Париже несколько лет подряд, прошла многочисленные обучающие тренинги у европейских и американских йога-тичеров.
Меня зовут Анико
Направление, которое я преподаю называется «виньяса флоу». Йога в потоке.
Почему виньяса флоу? Поток - природа энергии. Поток это синоним Жизни.
На моих занятиях асаны плавно и гармонично перетекают одна в другую, каждое действие синхронизировано со вдохом или выдохом, асаны «дышат» и пульсируют, мы чувствуем, что «живем» в них.
При этом я уделяю достаточное внимание грамотным и точным отстройкам, благодаря фиксациям в асанах.

Найди себя
У каждого из нас есть призвание, предназначение, то в чем мы способны максимально полно и искренне выразить себя, и через это познать свою божественную природу. Но у нас не всегда это получается...Всё, что нам нужно - это научиться быть более осознанными, наблюдать, слушать голос своего внутреннего Гуру, преодолеть страхи, избавиться от условностей и убеждений, навязанных извне.

Через 8 недель курса
  • Почувствуете как это, когда Йога становится частью Вашей жизни и ее волшебную силу трансформации!
  • Обретёте долгожданный контакт с телом, научитесь слушать его, чувствовать. Тело постепенно станет сильным и гибким
  • Уже после первого занятия почувствуете прилив энергии, радости и вдохновения
  • Обретете полезные утренние ритуалы, которые станут регулярной практикой
  • Научитесь слушать голос своего Внутреннего Гуру, своей интуиции, услышите в чем ваше Предназначение
  • Обретёте знания, инструменты, смелость и вдохновение, чтобы идти к своей цели!
Самая суть:
  • 8 недель онлайн обучения
  • Виньяса флоу йога: я подробно расскажу и покажу свой метод и отстройки асан
  • Медитации, пранаямы, шаткармы
  • Актуальные техники трансформации личности
  • Еженедельные мотивирующие вебинары
  • Домашние задания
  • Чат и онлайн поддержка кураторов
  • Йога комьюнити
  • Два сильных и вдохновляющих преподавателя: Анико и Антон Самсонов
  • Желающие начать — получат мощный вдохновляющийся старт, продолжающие откроют для себя новую практику
Как будет проходить обучение на курс
Адепт
2-й поток

  • 16 уроков
    (2 видеоурока в неделю)
  • 8 отстроек
    (1-2 отстройки асан в неделю)
  • 8 медитаций
    (1 видео с медитацией в неделю)
  • 8 пранаям (1 пранаяма в неделю)
  • Кураторская поддержка в общем чате (кураторы отвечают на любые вопросы в специальном чате курса)
  • Актуальные техникитрансформации личности
  • Проверка и помощь в выполнении домашних заданий

Неделя 1
Знакомство

Задача этой недели:
Научиться слушать, чувствовать, благодарить.
Видео классы:
1. Приветствие Солнцу Сурья Намаскар
2. Отстройка Сурья Намаскар
3. Флоу благодарности
Медитация: мы выполним самую базовую, но такую мощную медитацию: наблюдение за дыханием и ощущениями в физическом теле
Пранаяма: полное йоговское дыхание.
Онлайн вебинар с Анико
Задание Идём к Мечте:
«Счастье начинается с благодарности»

Неделя 2
Выявление боли

Задача этой недели:
Выявить, живете ли вы жизнью мечты?
Видео классы:
2 медленных флоу с фиксациями.
2 отстройки асан для каждого флоу.
Медитация: наблюдаем и отслеживаем каждое ощущение в физическом теле, каждую эмоцию, каждое состояние.
Пранаяма: победоносное дыхание Уджайи.
Онлайн вебинар с Анико
Задание Идём к Мечте:
Техника "Колесо гармонии".
Работаем с желаниями.

Неделя 3
Принятие

Задача этой недели: противопоставить контролю - принятие.
Принять ситуацию в жизни такой, какая она есть. Не давая определений, оценок, не вешая ярлыков. .
Видео классы:
1. Флоу: «Исцеляющий настоящий момент»
2. Флоу: «Будь здесь и сейчас»
3. Две отстройки асан для каждого флоу
Медитация: медитация на принятие
Пранаяма: Нади Шодхана
Онлайн вебинар с Анико
Задание Идём к Мечте:
Прорабатываем слабые жизненные сферы.

Неделя 4
Освобождение

Задача этой недели - избавиться от накопленной ненужной информации, того опыта, который больше никак не работает для нас, но мы продолжаем нести его в себе, тем самым занимая пространство, необходимое нам для нового опыта.
Видео классы:
1 Флоу «Открытое Сердце»
2 Флоу: «Выдохнуть и отпустить»
3. Две остройки асан для каждого флоу
Медитация: исцеляющая любовь.
Пранаяма: очищающая Капалабхати + Удияна бандха
Онлайн вебинар с Анико
Задание Идём к Мечте:
Избавляемся от ограничивающих убеждений, навязанных нам извне.
Очищаем пространство, в том числе информационное.

Неделя 5
Формулируем жизнь вашей мечты.

Задача этой недели: осознать всю величину наших возможностей.
Видео классы:
1. Флоу «Blind yoga. Йога с закрытыми глазами: Все ответы внутри тебя»
2. Флоу «Голос внутреннего гуру»
3. Две остройки асан для каждого флоу
Практика йога нидры: встреча с Внутренним Гуру.
Практика шаткармы: Наули крийа.
Онлайн вебинар с Анико
Задание Идем к Мечте:
Пишем свои собственные установки.
Создаем позитивные аффирмации.
Погружение.

Неделя 6
Повышение энергии

Задача этой недели: почувствовать себя наполненными, научиться поддерживать высокий уровень энергии.
Видео классы:
1. Флоу: «Дыхание радости»
2. Флоу «Funky Surya»
3. Две отстройки асан для каждого флоу
Пранаяма: Бхастрика
Медитация: «Energy boost » сбрасываем усталость.
Онлайн вебинар с Анико
Задание Идем к Мечте: Повышаем самооценку.

Неделя 7
Быть в потоке

Когда ты позволяешь себе двигаться в потоке жизни, ты обретаешь свободу и внутреннюю силу. Однако, двигаясь в потоке можно быть либо щепкой, которая плывет по течению, либо серфером, который ищет баланс, скользя по гребням волн.
Задача этой недели: мы будем искать баланс.
Учиться ловить свою волну.
Видео классы:
1. флоу: «Поймай волну своего дыхания»
2. флоу: «Найди баланс»
3. Отстройки асан для каждого флоу
Медитация «Цикл Достижений»
Онлайн вебинар с Анико
Творческое задание: рисуем мандалу.

Неделя 8
Действие

Задача этой недели: на этой неделе мы собираем всё во едино. Создаём свою личную практику.
Видео классы:
1. Принципы построения личной практики
2. Финальный флоу: «Твоё призвание зовёт тебя»
3. Отстройки для финального флоу
Интегрируем практику в жизнь.
Онлайн вебинар с Анико
Подведение итогов курса и розыгрыш призов, в том числе главного приза: поездки с Анико в йога тур в Грузию!
АВТОР

*
 

Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:

О нас

  • - Наш форум был создан с одной целью, помогать другим! На нашем форуме, Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, схемы по заработку, различные мануалы и готовые кейсы, а так же слитые складчины с торрент ресурсов, по самым разным направлениям бесплатно!

    Слив курсов

    Ищете возможность расширить знания бесплатно, скачать курсы, вебинары и марафоны в видео формате, получить бесплатно практически любой инфопродукт? Посетите наш сайт, где вы можете выбрать интересующего вас автора и направление, а также скачать материалы для обучения на любой устройство в формате торрент.

    Слив онлайн курсов

    На нашем формуе вы легко сможете найти и скачать курсы по интересующей вас теме. Просто выберите автора или направление, загрузите материалы на свое устройство и начните обучение в удобное для вас время. Мы предлагаем возможность скачивания курсов бесплатно, а также доступ к премиум подписке.

    На нашем сайте вы найдёте курсы следующих тематик:
    • Курсы и лекции от известных школ и авторов;
    • Уроки по дизайну, графике, программированию и бизнесу
    • Тренинги по саморазвитию, психологии и эзотерике;
    • Материалы по отношениям, пикапу и соблазнению;
    • Нейросети и Маркетплейсы;
    • Онлайн-обучение по шитью, строительству, рукоделию и работе по дому;

    Слив Курсов Бесплатно

    К скачиванию доступны сотни материалов и складчин, со всех известных сайтов, таких как складчик или складчина. Все курсы доступны в одной подписке. Больше не нужно покупать курсы по одному!

    Онлайн курсы форум

    Обошли многие форумы и не нашли подходящий курс? Скачивайте любой из сотни тысяч курсов на нашем форуме. Инфопродукты и новые сливы курсов пополняются ежедневно! Если вы не нашли нужный курс на других форумах, у нас вы сможете скачать любой из сотен тысяч доступных инфопродуктов. Ежедневно мы пополняем базу новыми сливами курсов, чтобы вы всегда могли найти актуальные материалы для обучения.