Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 79 993
- Реакции
- 248 777
- Онлайн
- 2мес 8дн 1ч 45м 34с
Автор: Настя Горбань
Название: Построй свой маршрут (2024)
Описание:
Курс для тех, кто хочет привести себя в форму и оставаться в ней круглый год. Индивидуальный рацион питания на каждый день с учётом ваших “люблю/не люблю” + тренировочный план (в зале и дома).
Это не марафон и не диета. За время курса построим “новые рельсы” и разработаем “маршрут”, по которому вы сможете продолжить свой путь, оставаясь стройной, бодрой, красивой и здоровой.
Курс включает в себя видео-уроки с теорией и практические задания. Каждый участник получит индивидуальный рацион питания на каждый день + тренировочный план для дома и для зала.
Никаких диет, подсчета калорий и пресной еды на пару. Никаких чаёв для похудения, бадов и других препаратов.
Что получите в рамках курса:
- Рацион питания на каждый день с учётом ваших “люблю/не люблю”
- Тренировки для тех, кто планирует заниматься дома с оборудованием или без
- Материалы по: питанию, тренировкам, отдыху и работе со стрессом
- Тренировки для тех, кто планирует заниматься в зале (с разбором техники)
- На курсе вы получите знания о том, как работает ваш организм и как построить красивое, подтянутое и здоровое тело.
- Привести себя в форму и оставаться в ней круглый год
- Иметь под рукой четкий тренировочный план
- Построить режим питания, с которым можно “ехать” постоянно и оставаться стройным и подтянутым
- Тем, кто устал сидеть на диетах, подсчитывать калории и мучить себя тренировками.
- Тем, кто хочет привести тело в форму, не прибегая к препаратам/таблеткам и всяким процедурам.
- Тем, кто хочет скинуть лишние объёмы, поменять качество тела и оставаться в классной форме постоянно.
- Тем, кто хочет разобраться в том, как работает их тело и как с ним “договариваться”.
- Тем, кто хочет, но не знает, с чего начать работу со своим телом (с зала или с питания).
- Тем, кто уже понял, что дело не в калориях, но пока не разобрался, в чём же именно дело?
- Вегетарианцам, сыроедам, фруктоедам.
- Тем, кто ищет волшебную таблетку или просто таблетку для похудения. На курсе придётся “работать”.
- Тем, кто хочет “волшебный пендаль” или мотивацию со стороны.
- Тем, кому нужны исключительно тренировки.
- Тем, у кого есть серьёзные ограничения по здоровью.
- Тем, кто хочет быстро похудеть на весах не важно каким способом.
- Тем, у кого ночная работа (те, кто не спит по ночам).
- Модуль 1: Разбираемся с гормонами
- Модуль 2: Рацион (еда в связке с гормонами)
- Модуль 3: Физическая активность (что, как, сколько)
- Модуль 4: Мотивация, привычки, сила воли
- Доступ ко всем материалам (видео-уроки; текстовые материалы) на 1 год.
- Возможность смотреть вебинары “Вопрос-ответ”.
- Бессрочный доступ к тренировкам без оборудования.
- Бессрочный доступ к тренировкам в зале с разбором техники.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
