S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 124
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 16м 0с
Описание:
Йогалатес объединяет элементы хатха-йоги и пилатеса. Эта система упражнений активно работает с позвоночником и суставами, помогая купировать боли в зонах шеи, поясницы и лопаток. Используя вес своего тела, вы добьетесь мышечного тонуса и сформируете привлекательную фигуру: избавитесь от целлюлита, подтянете живот, создадите более гармоничный силуэт и повысите свою гибкость. Вы также обретете чувство тепла и внутренней гармонии.
Комплексное развитие мышечных групп через йогалатес
Эта практика дает возможность познакомиться со своим телом на новом уровне, ощутить каждую мышцу и придать легкость вашем движению. Это уменьшит отечность, укрепит все мышечные группы и значительно улучшит растяжку.
Йогалатес для работы над грудиной, лопатками и плечами
Хотите обрести рельефные руки, избавиться от отеков и смягчить область трицепсов и подмышек, убрать жировые ки на спине? Этот комплекс вам поможет! Он активизирует движение в грудной части позвоночника и плечевых суставах, улучшает лимфоток и осанку, задействует все мышцы.
Йогалатес для работы с мышцами тазового дна, поясницей и бедрами
Упражнения на мышцы тазового дна помогут подтянуть живот, забыть о боли в пояснице, укрепить гинекологическое здоровье и сделать интимную жизнь ярче. Работа над бедрами устранит отечность ног, улучшит кровообращение и даст вам грациозную походку.
Укрепление ягодиц и стоп через йогалатес
Эта феминистичная практика состоит из плавных движений, напоминающих танец! Урок полон балансирующих упражнений, которые эффективно задействуют ягодицы и ноги. Вы укрепите мышцы нижней части тела без излишнего стресса, работая только с весом своего тела — без использования гантелей.
Бонус
Лимфодренажный йогалатес
Этот короткий, но очень мощный лимфодренажный комплекс за один урок поможет вашему телу избавиться от отеков, убрать припухлость лица и сумки под глазами. Практикуйте его в конце дня для обретения легкости или сразу после пробуждения, чтобы избавиться от "классической" утренней отечности.
Скрытая ссылка
