Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 80 795
- Реакции
- 251 502
- Онлайн
- 2мес 9дн 23ч 7м 6с
Автор: Alex Hutchinson / Алекс Хатчинсон
Название: Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам - Хатчинсон (2018)
Описание: Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Год издания: 2018
Переводчик: М. Трощенко
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5018-7
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 167
https://www.litres.ru/aleks-hatchinson/kardio-ili-silovaya-kakie-nagruzki-podhodyat-imenno-vam/?lfrom=1009794218
