S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 263
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 51м 22с
Тренировочная программа "фулбоди" для тех, кто уже имеет опыт []
"Фулбоди" для профессионалов представляет собой упражнения на все ключевые группы мышц в рамках одного тренировочного дня, идеальна для тех, кто занимается более года.
Объем тренировки, выбор упражнений и англы воздействия на мышцы были тщательно подобраны для достижения максимальной эффективности программы.
Программа продолжается 6 недель, включая 4 тренировки каждую неделю.
В этой тренировочной программе используется методика волновой периодизации с разными зонами интенсивности, от 6 до 15 повторений за подход.
"Фулбоди" для профессионалов представляет собой упражнения на все ключевые группы мышц в рамках одного тренировочного дня, идеальна для тех, кто занимается более года.
Объем тренировки, выбор упражнений и англы воздействия на мышцы были тщательно подобраны для достижения максимальной эффективности программы.
Программа продолжается 6 недель, включая 4 тренировки каждую неделю.
В этой тренировочной программе используется методика волновой периодизации с разными зонами интенсивности, от 6 до 15 повторений за подход.
