S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 158
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 23м 57с
чина:
Описание:
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НИЗ-ВЕРХ-КОМБО»
Программа «низ-верх-комбо» - предполагает распределение нагрузки на мышцы верха и низа в разные тренировочные дни.
В первый день – нагружаются мышцы верха тела.
Во второй день – низа.
В третий – сочетание верха и низа с акцентом на традиционно проблемные мышечные группы.
Программа предназначена для занимающихся более 6 месяцев. Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах. Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель. В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 8 до 20 повторений в подходе.
Стоимость: 1990р.
Скрытая ссылка
Описание:
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НИЗ-ВЕРХ-КОМБО»
Программа «низ-верх-комбо» - предполагает распределение нагрузки на мышцы верха и низа в разные тренировочные дни.
В первый день – нагружаются мышцы верха тела.
Во второй день – низа.
В третий – сочетание верха и низа с акцентом на традиционно проблемные мышечные группы.
Программа предназначена для занимающихся более 6 месяцев. Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах. Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель. В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 8 до 20 повторений в подходе.
Стоимость: 1990р.
Скрытая ссылка
