Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 77 131
- Реакции
- 236 938
- Онлайн
- 1мес 25дн 19ч 24м 44с
Автор: SmartReading
Название: Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости [SmartReading]
В книге «Спорт после 50» Фрил не только анализирует свой опыт тренировок и питания. Он приводит современные научные работы, которые исследуют процессы старения. Быть в возрасте — не значит быть недееспособным и вести сидячий образ жизни перед телевизором. Фрил знает, что нужно делать, чтобы остаться спортивным и подвижным в 70 лет и старше. Об этом он рассказывает в своей книге.
Авторы
Джо Фрил — магистр в области спортивных наук. Тренирует атлетов с 1980 года. Автор 12 книг о беге, триатлоне, питании и спорте.
Почему нужно читать эту книгу
- Автор на примерах показывает, как нужно тренироваться, принимая во внимание свой возраст.
- В книге есть конкретные примеры тренировок, рациона питания и периодизации.
- Книга полезна и тем, кто не знаком со спортом вовсе — в каждой главе Фрил даёт базовую информацию для новичков.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
