[Павел Федоренко] Здоровое мышление [Павел Федоренко]

[SlivInfoKurs]

[] предлагает подход к здоровому мышлению. Освоив его, вы сможете:

- Управлять своими мыслими и чувствами для достижения спокойствия и уверенности
- Эффективно решать проблемы и стремиться к целям в разных областях жизни
- Работать как собственный психолог, глубоко изучая свое внутреннее сознание
- Пересмотреть свою жизненную позицию
- Контролировать свое эмоциональное состояние
- Нейтрализовать коренные причины тревоги и невроза
- Искоренить негативные поведенческие привычки

Ключевые особенности данного курса по сравнению с другими психологическими курсами включают в себя:

- Ясность и доступность материала
- Научную основу и проверенные временем знания и методы
- Эмфазис на практике, с большим количеством упражнений для быстрых результатов
- Обратная связь от опытных психологов
- Эффективные методы, применимые в реальной жизни и отношениях с людьми

Структура курса включает в себя следующие разделы:

1. Формула невроза

• Основы психотерапии
• Понимание создания невроза
• Различия между здоровыми и невротическими эмоциями
• Уровни мышления

2. Выявление ошибок мышления

• Ведение дневника мыслей
• 11 типичных ошибок мышления
• Обязанности, селективная фильтрация, поляризация
• Паранойя, обобщение, катострафирование
• Дискредитация, чтение мыслей
• Болезненное сравнение
• Процесс выявления ошибок мышления

3. Изменение автоматических мыслей

• Альтернативы для обязанностей, селективной фильтрации, поляризации
• Альтернативы для паранойи, обобщения, катастрофирования
• Альтернативы для непереносимости дискомфорта, дискредитации, чтения мыслей
• Альтернативы для персонализации, болезненного сравнения
• Упражнение "Оспаривание мыслей"
• Закрепление здоровых мыслей

4. Изменение 'Правил жизни'

• Определение "Правил жизни"
• Обязанности и условные предположения
• Самые распространенные "Правила жизни"
• Процесс выявления правил жизни
• Методы изменения "Правил жизни"

5. Изменение неадаптивного поведения

• Понимание "Бесполезного поведения"
• Способы изменения непродуктивного поведения

6. Глубинные убеждения

• Определение глубинных убеждений
• Процесс выявления глубинных убеждений
• Способы изменения глубинных убеждений
• Формирование "Карты невроза"
• Решение проблем, вызывающих невроз

7. Новая философия жизни

• Принципы безусловного самопринятия

Скрытая ссылка.

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​