Дети и родители [Наталья Потеха] 5 навыков успевающих мам (2019)

[Moderator]

Автор: Наталья Потеха

Название: 5 навыков успевающих мам (2019)

Книга адресована молодым мамам, которые хотят жить полной, активной жизнью вместе со своими детьми, и всем, кто не готов мириться с тем, что образ молодой матери – это неухоженная, вечно спешащая тревожная женщина, которой для счастья нужно одно: чтобы ребенок поскорее вырос.
Курс "5 навыков успевающих мам" разработан Натальей Потехой для женщин, которые стремятся эффективно совмещать материнство с личными и профессиональными целями. Программа предлагает практические инструменты и стратегии, которые помогут мамам стать более организованными, уверенными и счастливыми в своей роли.
Основные темы курса:

1. Планирование времени:
   • Участницы научатся правильно расставлять приоритеты и планировать свой день, чтобы успевать все важные дела, включая заботу о детях, работу и личные увлечения.
   • Включает техники тайм-менеджмента и создания расписания.
2. Управление стрессом:
   • Как справляться со стрессом и сохранять душевное равновесие в условиях многозадачности.
   • Техники релаксации и методы, которые помогают оставаться спокойной и сосредоточенной.
3. Коммуникация и поддержка:
   • Навыки эффективного общения с партнером, детьми и окружающими для создания поддерживающей среды.
   • Обсуждение важности социальной сети и нахождения времени для общения с другими мамами.
4. Личностный рост:
   • Как сохранять свою индивидуальность и развивать личные интересы, несмотря на ответственность за семью.
   • Упражнения для определения целей и стремлений, которые помогут мамам расти как личностям.
5. Забота о себе:
   • Как находить время для ухода за собой и поддержания физического и эмоционального здоровья.
   • Включает рекомендации по физическим упражнениям, правильному питанию и медитации.

Формат курса:

• Вебинары и онлайн-занятия: Доступ к материалам курса в удобном формате.
• Практические задания: Каждое занятие включает упражнения и задания, которые помогут участницам применить полученные знания на практике.
• Обратная связь: Возможность задавать вопросы и получать рекомендации от Натальи Потехи.

Заключение:
Курс "5 навыков успевающих мам" — это идеальное решение для мам, стремящихся стать более эффективными в своей роли и находить баланс между личной и семейной жизнью. Участницы получат ценные инструменты и поддержку, чтобы стать уверенными и счастливыми в своей жизни.





«Пять навыков успевающих мам» – Наталья Потеха | ЛитРес