S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 242
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 44м 48с
Описание:
Этот эксклюзивный, авторский курс поможет тебе решить много проблем со здоровьем, обучит ценным навыкам правильного питания, бега с наслаждением и поиска радости в жизни.
Ты найдешь этот курс полезным, если хочешь:
- Освоить основы правильного питания и понимания продуктов;
- Иметь множество энергии и отличное настроение каждый день;
- Покончить с лишним весом, усталостью, апатией и ленью;
- Открыть тайны здоровья и активного долголетия;
- Научиться бегать без травм и с удовольствием;
- Стать уверенным, сфокусированным и целеустремленным;
- Улучшить свое здоровье, избавиться от заболеваний;
- Подготовиться к пробежке своих первых 10, 21 или 42 км;
- Привести свое тело в форму, сделать его красивым, стройным и подтянутым;
- Увеличить мышечный тонус и мозговую активность.
Программа курса состоит из следующих разделов:
ЕШЬ. В этом блоке об питании ты узнаешь:
- Как правильно питаться для похудения и набора мышечной массы;
- Подробности о белках, жирах, углеводах простым языком;
- Правильное потребление воды: сколько, когда и как пить;
- Продукты, которые следует исключить из рациона;
- Как ускорить метаболизм и считать калории;
- Биоритмы в питании: когда и что есть и пить;
- Сочетания продуктов: что можно есть вместе, а что нет;
- Витамины, минералы, БАДы: какие и сколько использовать;
- Недельный рацион питания;
- Конструктор завтраков, обедов, ужинов и полезные перекусы;
- Секреты диеты людей, живущих долго.
БЕГИ. В этом блоке о беге и физических тренировках ты узнаешь:
- Как начать бегать, профилактика травм, техника бега;
- Разминка, заминка, специальные беговые упражнения;
- Типы и принципы построения тренировок;
- Выбор и выполнение упражнений в тренажерном зале;
- Как укрепить мышцы тела;
- Подробно о различных видах бега;
- Как поддерживать форму без беговых тренировок, растяжка и эффективный самомассаж;
- Как развивать МПК, ПАНО;
- Восстановление после нагрузок, пульсовые зоны;
- Питание бегуна и энергообеспечение;
- Создание собственного тренировочного плана;
- Развитие выносливости и сердца;
- Тренировочные планы для начинающих и подготовка к марафону;
- Подготовка к бегу на дистанции 10, 21 и 42 км.
КАЙФУЙ. В этом блоке ты узнаешь:
- Как начать и не отказаться;
- Что повысит уровень твоей энергии;
- Как развивать новые качества и привычки, достигать своих целей;
- Как создавать свое настроение каждый день, заряжая себя позитивом;
- Как контролировать свои действия, быть уверенным и дисциплинированным;
- Как жить в гармонии с собой, получать удовольствие от жизни.
С самого начала курса ты ставишь цель и движешься к ней. Мы поможем тебе достичь ее. Шаг за шагом, день за днем. Ты сможешь сбросить лишний вес и контролировать его с помощью правильного питания, бега и физических упражнений. Улучшишь свою форму и здоровье. Но самое важное - ты получишь знания, которые будут служить тебе всю жизнь, которые ты сможешь передать своим детям и создать основу для их здоровья.
Ты можешь все, что захочешь! Мы верим в тебя!
Тариф База
Этот эксклюзивный, авторский курс поможет тебе решить много проблем со здоровьем, обучит ценным навыкам правильного питания, бега с наслаждением и поиска радости в жизни.
Ты найдешь этот курс полезным, если хочешь:
- Освоить основы правильного питания и понимания продуктов;
- Иметь множество энергии и отличное настроение каждый день;
- Покончить с лишним весом, усталостью, апатией и ленью;
- Открыть тайны здоровья и активного долголетия;
- Научиться бегать без травм и с удовольствием;
- Стать уверенным, сфокусированным и целеустремленным;
- Улучшить свое здоровье, избавиться от заболеваний;
- Подготовиться к пробежке своих первых 10, 21 или 42 км;
- Привести свое тело в форму, сделать его красивым, стройным и подтянутым;
- Увеличить мышечный тонус и мозговую активность.
Программа курса состоит из следующих разделов:
ЕШЬ. В этом блоке об питании ты узнаешь:
- Как правильно питаться для похудения и набора мышечной массы;
- Подробности о белках, жирах, углеводах простым языком;
- Правильное потребление воды: сколько, когда и как пить;
- Продукты, которые следует исключить из рациона;
- Как ускорить метаболизм и считать калории;
- Биоритмы в питании: когда и что есть и пить;
- Сочетания продуктов: что можно есть вместе, а что нет;
- Витамины, минералы, БАДы: какие и сколько использовать;
- Недельный рацион питания;
- Конструктор завтраков, обедов, ужинов и полезные перекусы;
- Секреты диеты людей, живущих долго.
БЕГИ. В этом блоке о беге и физических тренировках ты узнаешь:
- Как начать бегать, профилактика травм, техника бега;
- Разминка, заминка, специальные беговые упражнения;
- Типы и принципы построения тренировок;
- Выбор и выполнение упражнений в тренажерном зале;
- Как укрепить мышцы тела;
- Подробно о различных видах бега;
- Как поддерживать форму без беговых тренировок, растяжка и эффективный самомассаж;
- Как развивать МПК, ПАНО;
- Восстановление после нагрузок, пульсовые зоны;
- Питание бегуна и энергообеспечение;
- Создание собственного тренировочного плана;
- Развитие выносливости и сердца;
- Тренировочные планы для начинающих и подготовка к марафону;
- Подготовка к бегу на дистанции 10, 21 и 42 км.
КАЙФУЙ. В этом блоке ты узнаешь:
- Как начать и не отказаться;
- Что повысит уровень твоей энергии;
- Как развивать новые качества и привычки, достигать своих целей;
- Как создавать свое настроение каждый день, заряжая себя позитивом;
- Как контролировать свои действия, быть уверенным и дисциплинированным;
- Как жить в гармонии с собой, получать удовольствие от жизни.
С самого начала курса ты ставишь цель и движешься к ней. Мы поможем тебе достичь ее. Шаг за шагом, день за днем. Ты сможешь сбросить лишний вес и контролировать его с помощью правильного питания, бега и физических упражнений. Улучшишь свою форму и здоровье. Но самое важное - ты получишь знания, которые будут служить тебе всю жизнь, которые ты сможешь передать своим детям и создать основу для их здоровья.
Ты можешь все, что захочешь! Мы верим в тебя!
Тариф База
