Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 504
- Реакции
- 242 925
- Онлайн
- 1мес 30дн 17ч 49м 29с
Автор: Мария Макоткина
Название: Обезбол (2024)
Описание:
Для кого
- Постоянно или периодически болят шея, поясница, спина
- Избавиться от боли после тренировок в зале
- Хочешь перестать сутулиться
- У тебя межпозвоночные грыжи и протрузии
- Мечтаешь о легкости в движении и чтобы ничего не болело после долгой ходьбы
- Много сидишь и мало двигаешься
- Чувствуешь ограничения в движении и скованность в теле
- Хочешь кайфовать от бытовой активности (игр с детьми, активных хобби и тд)
- Хочешь кайфовать от бытовой активности (игр с детьми, активных хобби)
- МФР грудного и раскрытие плеч
- Работа со зрением и расслабление шеи
- Убираем напряжение между лопаток (2 комплекса)
- Расслабляем поясницу (2 комплекса)
- Экспресс-помощь после дня в позе креветки
- Тейпирование от напряжения в пояснице и шее
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
