S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 217
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 38м 52с
Инь-Йога: Гармония Тела и Разума []
Начало курса - 04 января 2024 года
Курс представляет собой пять записанных практик + финальное онлайн-занятие, каждое из которых помогает освоить различные элементы инь йоги. Откройте для себя сферу глубокого расслабления, научитесь управлять своими внутренними ресурсами и улучшите свою осанку благодаря сочетанию древних и современных методик.
Что такое инь йога?
“
Инь йога - это особенная практика, объединяющая традиции даосизма и китайской медицины с классическими асанами йоги. Это сочетание древних китайских философских учений с традиционными позами йоги было создано в 1970-х годах благодаря инструктору боевых искусств Паули Зинку и его ученику Полу Грилли. Основная особенность практики - долгое удержание асан, что способствует глубокому расслаблению и растяжению соединительной ткани.
Основные результаты практики Инь-йоги:
Повышение гибкости и мобильности суставов:
Инь йога предполагает продолжительное удержание асан, что способствует растяжению соединительной ткани, включая сухожилия и связки. Это помогает увеличить гибкость и диапазон движений, особенно в области таза, бедер и позвоночника, что важно для поддержания правильной осанки.
Снижение стресса и тревоги:
Практика Инь йоги приводит к глубокому расслаблению и медитативному состоянию, помогая снизить уровень стресса и тревоги. Долгое удержание поз и глубокое дыхание способствуют успокоению ума и снижению напряжения. Это создает очень теплое, женское состояние!
Повышение уровня энергии и улучшение равновесия:
Инь йога работает с меридианами - энергетическими каналами в теле по восточной медицине, что способствует усилению циркуляции жизненной энергии (цзи). Это положительно сказывается на общем физическом и эмоциональном благополучии.
Глубокая эмоциональная очистка:
Практика помогает избавиться от застрявших эмоций. Продолжительное удержание асан позволяет углубиться в свои ощущения и чувства, что приводит к их осознанию и освобождению.
Стимулирование органов и улучшение пищеварения:
Мягкое давление на определенные области тела в позах Инь йоги стимулирует внутренние органы, что способствует улучшению пищеварения и общей здоровости.
Увеличение осознанности и внимательности:
Практика требует способности концентрироваться и быть в настоящем моменте. Это развивает внимательность и осознанность, что положительно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном и ментальном уровнях, способствуя более гармоничному и здоровому образу жизни.
Ссылка:
Amburg | Курс "Инь йога: гармония тела и ума"
”
Начало курса - 04 января 2024 года
Об этом курсе:
Курс представляет собой пять записанных практик + финальное онлайн-занятие, каждое из которых помогает освоить различные элементы инь йоги. Откройте для себя сферу глубокого расслабления, научитесь управлять своими внутренними ресурсами и улучшите свою осанку благодаря сочетанию древних и современных методик.
Что такое инь йога?
“
Инь йога - это особенная практика, объединяющая традиции даосизма и китайской медицины с классическими асанами йоги. Это сочетание древних китайских философских учений с традиционными позами йоги было создано в 1970-х годах благодаря инструктору боевых искусств Паули Зинку и его ученику Полу Грилли. Основная особенность практики - долгое удержание асан, что способствует глубокому расслаблению и растяжению соединительной ткани.
Основные результаты практики Инь-йоги:
Повышение гибкости и мобильности суставов:
Инь йога предполагает продолжительное удержание асан, что способствует растяжению соединительной ткани, включая сухожилия и связки. Это помогает увеличить гибкость и диапазон движений, особенно в области таза, бедер и позвоночника, что важно для поддержания правильной осанки.
Снижение стресса и тревоги:
Практика Инь йоги приводит к глубокому расслаблению и медитативному состоянию, помогая снизить уровень стресса и тревоги. Долгое удержание поз и глубокое дыхание способствуют успокоению ума и снижению напряжения. Это создает очень теплое, женское состояние!
Повышение уровня энергии и улучшение равновесия:
Инь йога работает с меридианами - энергетическими каналами в теле по восточной медицине, что способствует усилению циркуляции жизненной энергии (цзи). Это положительно сказывается на общем физическом и эмоциональном благополучии.
Глубокая эмоциональная очистка:
Практика помогает избавиться от застрявших эмоций. Продолжительное удержание асан позволяет углубиться в свои ощущения и чувства, что приводит к их осознанию и освобождению.
Стимулирование органов и улучшение пищеварения:
Мягкое давление на определенные области тела в позах Инь йоги стимулирует внутренние органы, что способствует улучшению пищеварения и общей здоровости.
Увеличение осознанности и внимательности:
Практика требует способности концентрироваться и быть в настоящем моменте. Это развивает внимательность и осознанность, что положительно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном и ментальном уровнях, способствуя более гармоничному и здоровому образу жизни.
Ссылка:
Amburg | Курс "Инь йога: гармония тела и ума"
”
