Психология [Edston] Телесная терапия - свобода и легкость тела (2024)

[Moderator]

Автор: Edston

Название: Телесная терапия - свобода и легкость тела (2024)

Описание:

Спросите себя - умеете ли Вы расслабляться? Честный ответ и есть причина боли в теле, причина психо-телесных проблем. Наш организм на протяжении жизни реагирует на физические и психологические стрессы мышечным сжатием, блоками и зажимами. Это создает постоянное напряжение мышц. Человек привыкает находиться в напряженном и зажатом состоянии. И тело забывает, как жить легко и свободно. Боли, ограничение движений, проблемы с позвоночником становятся постоянными. Если вы сутулитесь, плечи завернуты вперед, и мышцы передней части тела. находятся в хроническом напряжении, это становится нормой, ограничивая вашу жизненность и снижая энергию. Боль, усталость, нарушение осанки и хроническое напряжение в мышцах и суставах ошибочно считаются неизбежными в старости.

На самом деле возраст не имеет к этому никакого отношения! Процесс омоложения может происходить в любом возрасте!

Вы научитесь

• Расслаблять тело, убирать старое и не накапливать новое;
• Вы забудете о болях в спине, голове, плечах, бедрах, шее, руках;
• Откроете способность к получению удовольствия, возродитесь эмоционально и физически;
• Вернете телу способность дышать легко и свободно;
• Тело станет более привлекательным, гибким, молодым, сильным
• Увеличится жизненная энергия.

В основе метода "Телесной терапии" лежит релаксоника – метод маленьких комфортные движения, бережная, заботливая работа с телом.
Релаксоника - это комплекс упражнений, помогающих человеку освободить мышцы и нервную систему от хронических напряжений.
Работа с сегментами мышечного панциря. Основное понятие Телесно-ориентированной терапии - "мышечный панцирь". Наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов есть мышечные блоки. Мышечный блок — это зона сжатия, препятствующая свободному протеканию энергии по телу. Блоки бывают двух видов.

"Мышечный панцирь".
Наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов есть мышечные блоки. Мышечный блок — это зона сжатия, препятствующая свободному протеканию энергии по телу.
Блоки бывают двух видов. Первый - когда мышцы хронически напряжены, сжаты, "окаменели". Второй - когда мышцы хронически слабые, вялые, без тонуса.
Панцирь — это состояние тела, которое «искорёжено» семью блоками — где больше, где меньше. Энергия течет вдоль тела вверх и вниз, а блоки формируются поперек, чтобы останавливать движение энергии. Было отмечено, что сегменты панциря в точности связаны с расположением энергетических центров (чакр).

Панцирь составляют семь сегментов:

• глазной
• челюстной
• горловой
• грудной
• диафрагмальный
• брюшной
• тазовый

Причина возникновения блока - это эмоциональная травма.
Травма - это переживание, которое вызывает непереносимые душевные страдания или тревогу.
Эмоциональная травма - это процесс, приводящий к расщеплению психики из-за непереносимости текущего переживания.

Блоки, возникшие в детстве, тяжелее всего распускаются.
Они глубинные, связанные с внутренними очень личными ранами и тонкими переживаниями, переплетенные со сказками, страхами на грани существования и смерти, включающими не всегда адекватные механизмы самосохранения. Эти механизмы в течение жизни начинают жить по своим правилам и поддерживают мышечные зажимы.

Заключительные штрихи к «панцирю» человек получает во взрослой жизни. Тут мышечные блоки возникают на фоне социальных травм и неудовлетворенной собственной значимости. Взрослые блоки более поверхностные, не такие глубокие, как детские, меньше затрагивают интимные уголки психики и подсознания. Закономерно, что работать с ними легче и избавиться от них проще.

По сути, вся телесно-ориентированная терапия направлена на работу с сегментами мышечного панциря. Поэтому занятие за занятием мы будем работать над каждым из 7-ми мышечных блоков. Начинаем с глазного блока. Эти техники можно выполнять в любом возрасте.
18 видео уроков

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: