Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 637
- Реакции
- 243 548
- Онлайн
- 2мес 10ч 19м 20с
Автор: doctor_tarasevich
Название: Готовое меню на 2 недели (2022)
“А что же есть?“ Самый частый вопрос, который я слышу, когда говорю, что надо исключить сладкое, мучное и картошку.
Сразу начинает казаться, что наш рацион состоит только из хлеба и макарон, а то питание, которое я предлагаю — экзотика.
А что если я вам скажу, что это НЕ ТАК?
В нашем привычном рационе множество хорошо знакомых блюд, которые прекрасно подходят для здорового питания.
Почти все продукты можно купить в соседнем супермаркете, а время приготовления не дольше обычного.
Я понимаю, что всегда легче иметь перед глазами пример, на который можно опираться.
Поэтому мы составили для вас меню на 2 недели.
Полноценное трехразовое питание.
Это НЕ сборник рецептов и НЕ кулинарная книга.
Это наглядный пример, которому вы можете смело следовать.
Мы специально собрали его из доступных продуктов и хорошо известных блюд.
Когда вы видите знакомые продукты и знакомые блюда — это минимизирует сопротивление мозга и вам будет легче отказаться от вредных продуктов.
Есть несколько полезных советов. Например, чем заменить картошку в супах или как быть с фруктами.
Я и моя семья уже давно питаемся именно так.
Это:
• реально
• вкусно
• сытно
• разнообразно
• РАБОТАЕТ.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:
