S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 222
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 40м 2с
Описание:
Присоединяйтесь к более чем 40 различным тренировкам и наслаждайтесь вкусной и разнообразной шестинедельной диетой. Проработайте все группы мышц и увидите результаты! Насладитесь 10 видами упражнений, от кардио до танцевальных. Получите максимум от своих тренировок - растяните спину, прокачайте пресс, выполните силовые упражнения на ноги или потанцуйте.
Сбалансированная программа питания на шесть недель
Без бесполезных смузи и разгрузочных дней! Питайтесь вкусно, разнообразно и сытно. Разнообразные завтраки, обеды, ужины и перекусы.
Что включает программа:
Упражнения на все проблемные зоны.
Разработанный меню на 6 недель.
Инструкции по выполнению упражнений.
Основы правильного питания.
Четкий и понятный график.
Тренируйтесь 5-6 раз в неделю. График составлен с учетом чередования нагрузок на различные группы мышц и времени для восстановления: пока одна группа мышц отдыхает после предыдущей тренировки, другая работает. Это поможет эффективно проработать все проблемные зоны и обеспечить гармоничное развитие тела. Улучшайте не только мышцы, но и силу, ловкость, выносливость, гибкость.
Желаете не похудеть, а набрать мышечную массу?
Независимо от того, хотите ли вы похудеть или набрать мышцы, ваша диета будет играть ключевую роль, в то время как упражнения останутся теми же. Для набора массы вам потребуется избыток калорий, а не дефицит. В нашей программе объясняется, как правильно питаться для набора массы, похудения и поддержания результатов. Набор мышечной массы в значительной степени зависит от вашего рабочего веса (гантелей) - не бойтесь увеличивать нагрузку!
Автор: . Опытный фитнес-тренер, писатель, создатель уникальных тренировочных и питательных программ.
Цена: 3399 ₽
Скрытая ссылка
