S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 360
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 6ч 15м 51с
чина:
Описание:
Максим Донченко (), также известный как [здАрова, демоны]: Кто он?
Это компетентный тренер, который основывает свои тренировки на научном подходе, здравом смысле и эффективности.
Кроме того, у него есть все атрибуты комедийного актера: острый ум, чувство юмора, необычное лицо и особенности речи, а также 0,5 млн подписчиков в Instagram и 1 млн подписчиков в TikTok.
Описание программы и руководства по тренировкам:
Схема тренировок:
Программа полного тела для мужчин подойдет тем, кто имеет до двух лет опыта в тренировках. Программа сосредоточена на комплексной работе с всем телом для гармоничного развития мышц. Вы можете продолжать тренироваться по этой программе, пока увеличивается мышечная масса.
Расписание тренировок:
Программа предусматривает три тренировки в неделю, обеспечивая адекватное время для восстановления между ними. Вы можете выбрать подходящее вам расписание: понедельник-среда-пятница или вторник-четверг-суббота. Важно учесть, что программа не предназначена для людей с травмами или проблемами с позвоночником, так как она включает упражнения с осевыми нагрузками.
Что вас ждет в руководстве:
Введение и общие принципы
Балансировка нагрузки
Объем тренировок и интенсивность
Периодизация и прогрессия
Техника выполнения и вариации упражнений
Отдых и восстановление
Стоимость: 1990 руб.
Скрытая ссылка
Описание:
Максим Донченко (), также известный как [здАрова, демоны]: Кто он?
Это компетентный тренер, который основывает свои тренировки на научном подходе, здравом смысле и эффективности.
Кроме того, у него есть все атрибуты комедийного актера: острый ум, чувство юмора, необычное лицо и особенности речи, а также 0,5 млн подписчиков в Instagram и 1 млн подписчиков в TikTok.
Описание программы и руководства по тренировкам:
Схема тренировок:
Программа полного тела для мужчин подойдет тем, кто имеет до двух лет опыта в тренировках. Программа сосредоточена на комплексной работе с всем телом для гармоничного развития мышц. Вы можете продолжать тренироваться по этой программе, пока увеличивается мышечная масса.
Расписание тренировок:
Программа предусматривает три тренировки в неделю, обеспечивая адекватное время для восстановления между ними. Вы можете выбрать подходящее вам расписание: понедельник-среда-пятница или вторник-четверг-суббота. Важно учесть, что программа не предназначена для людей с травмами или проблемами с позвоночником, так как она включает упражнения с осевыми нагрузками.
Что вас ждет в руководстве:
Введение и общие принципы
Балансировка нагрузки
Объем тренировок и интенсивность
Периодизация и прогрессия
Техника выполнения и вариации упражнений
Отдых и восстановление
Стоимость: 1990 руб.
Скрытая ссылка
