S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 359
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 6ч 15м 48с
Описание:
Тематика нашего цикла лекций:
Часто нам мешают эмоции, такие как гнев, горе, отчаяние, вина, стыд, обида - они не дают нам увидеть будущее, иметь силу для действий и делать осознанный выбор в жизни.
Этот курс предназначен для тех, кто стремится контролировать свое состояние, понимать свои эмоции на более глубоком уровне и, следовательно, избегать стресса в жизни.
Мы раскроем величие теневых эмоций, отказ и неконтроль которых часто препятствуют полной реализации индивидуума.
В условиях, где найти опору сложно, а стресс от постоянной неопределенности высок, важно уметь управлять своим состоянием, чтобы быть в состоянии адекватно отреагировать на ситуацию.
Какие навыки вы приобретете, принимая участие в лекциях и выполняя задания?
- Научитесь отделять себя от эмоций и распознавать их
- Будете способны приемлеть и трансформировать сложные состояния, не боясь их, и использовать продуктивно
- Сможете комфортно проявлять свое эмоциональное состояние, вместо отказа от него и, следовательно, от себя
- Получите инструменты для работы и управления сложными эмоциями
- Уберете большую часть мифов об эмоциях, приобретая достоверные знания
Эмоции: понимание, различение, принятие, переживание. Начало работы.
Обзор всех эмоций и их целей. Обсуждение стресса как состояния. Выучим определять свои и чужие эмоции. Как их принимать и трансформировать. Ответы на вопросы участников. Упражнения для самостоятельной практики.
120 минут.
Управление гневом. Гнев как ресурс.
Рассмотрим происхождение гнева, его назначение, важность сдерживания и экологичного проявления, ресурс который он создает, практики управления гневом - вопросы, которые будем обсуждать. Ответы на вопросы участников. Упражнения для самостоятельной практики.
90 минут.
Процесс переживания горя. Переживание горя, печали, потери.
Выведем различия между эмоциями и методами их экологичного переживания. Причины невозможности кого-то плакать, а других - выходить из горя, заставляя жизнь останавливаться. Как преодолеть такие проблемы и жить полноценно. Ответы на вопросы. Упражнения для самостоятельной практики.
90 минут.
Стыд, вина и обида. Замкнутый круг с возможным выходом. Завершение курса.
Обсудим детально причины и последствия стыда, вины, обиды. Рассмотрим практики по снятию этих чувств. Подведем итоги нашего цикла лекций. Ответы на вопросы. Упражнения для самостоятельной практики.
120 минут
В ходе курса, вы получите рабочие методики от опытных психологов, которые сможете использовать в своей жизни.
Вы освоите теоретические концепции эмоциональной психологии, которые при правильном применении станут новыми навыками. Вы сможете самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями, у вас будет инструментарий на всю жизнь.
Мария Иванова
- Автор книги "Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам" издательства Альпина
- Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер, дипломированный психолог МГУ имени Ломоносова.
- Организатор и проводник авторских ретрит-программ для женщин на Байкале и парных туров на Алтае
- Больше 20 лет работы в ведущих международных финансовых организациях на руководящих должностях
- Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, дипломированный психолог МГУ им. Ломоносова
- Мастер стратегической терапии Джей Нардоне (Италия), гипнотерапевт, стресс-аналитик.
- Автор курса "Эмоциональный детокс - свобода от обид, вины и страха"
- 15 лет практического опыта работы
Стоимость: 3 500 руб.
Продавец: Скрытая ссылка.
