Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 786
- Реакции
- 209 510
- Онлайн
- 23дн 13ч 0м 13с
Название: Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт - Шагабутдинов, Безуглов (2017)
Описание книги
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.
Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
https://www.litres.ru/renat-shagabutdinov/zaryazhen-na-100/?lfrom=1009794218
