S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 158
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 23м 57с
чина:
Описание:
Период ожидания малыша часто сопровождается физическим дискомфортом, болями в спине и тревогами перед предстоящими родами. Специально подобранные практики помогут бережно подготовить тело и нервную систему к этому важному событию. Высвободите скопившееся напряжение, укрепите мышцы и освойте техники правильного дыхания, чтобы чувствовать себя уверенно. Регулярные занятия вернут легкость движений и создадут правильный эмоциональный настрой для комфортного появления ребенка на свет.
Чему вы научитесь:
Профессиональный тренер по йоге с глубоким пониманием физиологии и потребностей тела. Ее занятия направлены на то, чтобы помочь снять напряжение, глубоко расслабиться и дать организму возможность полноценно отдохнуть. В своей работе она гармонично объединяет различные виды и направления восточных практик.
Почему стоит доверять автору:
Скрытая ссылка
Описание:
Период ожидания малыша часто сопровождается физическим дискомфортом, болями в спине и тревогами перед предстоящими родами. Специально подобранные практики помогут бережно подготовить тело и нервную систему к этому важному событию. Высвободите скопившееся напряжение, укрепите мышцы и освойте техники правильного дыхания, чтобы чувствовать себя уверенно. Регулярные занятия вернут легкость движений и создадут правильный эмоциональный настрой для комфортного появления ребенка на свет.
Чему вы научитесь:
- Осваивать эффективные дыхательные практики для всех триместров
- Использовать йогу и медитацию для помощи своему телу
- Проводить безопасную разминку на все тело
- Поддерживать здоровый позвоночник и снимать напряжение
- Пытается справиться с дискомфортом в спине и тазу
- Хочет правильно дышать во время схваток и потуг
- Мечтает подготовиться к родам физически и эмоционально
- Урок 1. Техники самомассажа
- Урок 2. Упражнения для профилактики плоскостопия
- Урок 3. Суставная гимнастика для всех триместров
- Урок 4. Дыхательные практики для облегчения дискомфорта во время беременности
- Урок 5. Разминка на все тело для всех триместров
- Урок 6. Йога при болях в спине и пояснице
- Урок 7. Йога для облегчения болей в тазу
- Урок 8-9. Йога для беременных (по триместрам)
- Урок 10. Медитация для расслабления
- Урок 11. Подготовка мышц тазового дна к родам
- Урок 12. Йога для здорового позвоночника
- Урок 13. Практика йоги: мягкое вытяжение
- Урок 14. Йога для расслабления и снятия стресса, все триместры
- Урок 15. Медитация - настройка на мягкие роды
- Урок 16. Упражнения для красивой осанки, все триместры
- Урок 17-18. Йога для раскрытия тазобедренных суставов
- Урок 19. Йога для третьего триместра, облегчение предродовых симптомов
- Урок 20. Практика для подготовки к родам
Профессиональный тренер по йоге с глубоким пониманием физиологии и потребностей тела. Ее занятия направлены на то, чтобы помочь снять напряжение, глубоко расслабиться и дать организму возможность полноценно отдохнуть. В своей работе она гармонично объединяет различные виды и направления восточных практик.
Почему стоит доверять автору:
- Профессиональная экспертиза в области йоги и расслабления
- Использование комплексной методики для достижения результата
- Владение различными направлениями: крийя, мантра, пранаяма, хатха и нидра
- Ориентация на безопасное и бережное воздействие на организм женщины
Скрытая ссылка
