S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 133
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 18м 8с
чина:
Описание:
Чему я научусь?
- Скручивание корпуса
- Синхронизация дыхания и движения
- Дожимание в пиковой точке
Результаты после курса
- Поймёте, как всего за восемь минут тренировки эффективно активировать мышцы пресса и кора
- Разберётесь, как выполнять короткие интенсивные упражнения для пресса без потери качества техники
- Осознаете, почему регулярные короткие тренировки могут быть эффективнее редких и длительных занятий
- Обучитесь правильно включать мышцы живота и кора во время выполнения динамичных упражнений
- Узнаете, как поддерживать тонус пресса даже при очень ограниченном времени на тренировки
- Изучите базовые упражнения для пресса которые помогают создать более подтянутую форму живота
Программа курса
5 уроков, 1 неделя
1 неделя
01 Пресс за 8 минут быстрый тонус
02 8-минутный заряд для мышц кора
03 Плоский живот за 8 минут
04 Экспресс-тренировка пресса
05 8 минут на сильный кор
Этот курс для тех, кто
- Хочет прокачать пресс быстро и включать мышцы кора в эффективную работу ежедневно
- Пытается научиться делать короткие тренировки которые дают видимый результат для живота
- Мечтает укрепить мышцы кора и улучшить осанку за минимальное время тренировки
Автор курса: Дарья Ломтева
- Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.
Скрытая ссылка
Описание:
Чему я научусь?
- Скручивание корпуса
- Синхронизация дыхания и движения
- Дожимание в пиковой точке
Результаты после курса
- Поймёте, как всего за восемь минут тренировки эффективно активировать мышцы пресса и кора
- Разберётесь, как выполнять короткие интенсивные упражнения для пресса без потери качества техники
- Осознаете, почему регулярные короткие тренировки могут быть эффективнее редких и длительных занятий
- Обучитесь правильно включать мышцы живота и кора во время выполнения динамичных упражнений
- Узнаете, как поддерживать тонус пресса даже при очень ограниченном времени на тренировки
- Изучите базовые упражнения для пресса которые помогают создать более подтянутую форму живота
Программа курса
5 уроков, 1 неделя
1 неделя
01 Пресс за 8 минут быстрый тонус
02 8-минутный заряд для мышц кора
03 Плоский живот за 8 минут
04 Экспресс-тренировка пресса
05 8 минут на сильный кор
Этот курс для тех, кто
- Хочет прокачать пресс быстро и включать мышцы кора в эффективную работу ежедневно
- Пытается научиться делать короткие тренировки которые дают видимый результат для живота
- Мечтает укрепить мышцы кора и улучшить осанку за минимальное время тренировки
Автор курса: Дарья Ломтева
- Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.
Скрытая ссылка
