[Татьяна Москалева] Здоровые суставы ног за 30 дней [Татьяна Москалева]

[SlivInfoKurs]

Преобразование суставов ног за 30 дней. Автор: .
Ваши преимущества от данного комплекта
1. Ежедневная тренировка для коленных и тазобедренных суставов
Микрокомплекс "Шагаем легко, вскакиваем быстро!" - это Ваш первый шаг к здоровым суставам.
Но есть и второй шаг, который ещё более значим!
Этот мини-комплекс предназначен для разминки перед прогулкой и после длительного сидения, чтобы облегчить ходьбу и ускорить подъем.
Длительность тренировки: 25 минут

2 .Ежедневная тренировка артикуляционной гимнастики
С возрастом становится все важнее поддерживать нормальную функцию суставов и сердечно-сосудистой системы.
При этом, речь идет не только о суставах ног. Также важно обеспечивать заботу о других суставах – руках и плечевом поясе.
К тому же, важно удерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе и поддерживать ее здоровье.
Продолжительность тренировки: 14 минут

3. Ежедневная тренировка для стоп
Может казаться странным, но работа над стопами также очень важна в контексте здоровья суставов ног!
Великое значение имеет правильная работа мелких мышц стопы, которая определяет корректность бытовых движений – ходьбу, наклоны, перемещения, поддержание равновесия и т.д.
Если мышцы стопы недостаточно развиты или есть асимметрия, все эти движения могут быть выполнены неправильно.

• 
  
  • Длительность тренировки: 17 минут

В дополнение к тренировкам, вам будет предоставлен план занятий!
Я разработала четкий график занятий на 30 дней.
Это исключит ваши возможные вопросы типа:
"Какую из тренировок сегодня нужно выполнить?"
Вы можете распечатать план и отмечать завершенные тренировки.
Всё максимально удобно для вас!
В плане предусмотрены занятия по следующему расписанию:
6 дней занимаемся, 1 день - отдых
ссылка

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​