[Тариф VIP] [Дмитрий Норок]

[SlivInfoKurs]

чина:

Лучшие упражнения от массажиста и тренера в одном месте

Описание:

• Скажи прощай холке и плохой осанке
• Закладывай 30-40 секунд в свой график, чтобы... повысить подвижность и улучшить обращение крови
• + поэтапный диетический план для снижения / поддержания веса / увеличения мышечной массы

Я включил в эту программу лучшие тренировочные методики из моего опыта работы как массажиста и фитнес-инструктора, а также наблюдений коллег-медиков и принципов ЛФК.
Тренировки подойдут для всех - независимо от возраста, веса или уровня активности. Ваш ежедневный режим может включать от 7 до 15 минут этих тренировок.

Это больше, чем просто комплект упражнений, это последовательная методика:
Вот что вам предлагает данный курс:

• Профилактика остеохондроза, "холки", болей в спине и суставах.
• Повышение гибкости шеи и плеч, улучшение осанки, укрепление мышц, суставов и связок.
• Освоение методик релаксации для облегчения стресса и мышечных спазмов.
• Дополнительным бонусом будет улучшение физической формы, тонуса всего тела и избавление от отеков.

Этот курс подойдет вам, если вы...

• Надоели постоянные скованность и боли в спине, шее и суставах.
• Желаете улучшить свою осанку и подвижность.
• Стремитесь снизить негативное воздействие сидячей работы/образа жизни.
• Хотите замедлить возрастные изменения и сохранить молодость позвоночника и суставов.
• Мечтаете просыпаться полными энергии и в хорошем настроении.
• Собираетесь избавиться от выпирающего живота.

Модуль №1 - Повышение подвижности

• 2 утренние зарядки для всего тела (по 10 минут каждая).
• 2 разогревающие комплексы на стуле, которые можно выполнить даже на работе (по 7 минут каждый).

Модуль №2 - Укрепление

• 3 комплексные тренировки для укрепления спины, суставов и мышц, обеспечивающих правильную осанку (по 15 минут каждая).

Модуль № 3 - Расслабление

• 2 комплекса для снятия спазмов и расслабления всего тела (по 12 минут). Можно выполнить на коврике или в постели.
• 1 комплекс для поддержания здоровья стоп ежедневно (10 минут).

Автор: Дмитрий Норок, массажист, тренер-нутрициолог
Окончил Московский Колледж Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера, Высшую Школу Нутрициологии в Буэнос-Айресе, является самым популярным фитнес-блогером в Дзене, автором Youtube-канала (180+ тысяч подписчиков), фитнес-курса по снижению веса и видеокурса "ЛФК". Общее число подписчиков со всех соц. сетей превышает 1 млн. человек.
Формат: видео


4900 руб
Скрытая ссылка

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​