[тариф VIP] [Дмитрий Норок]

[SlivInfoKurs]

чина:

Лучшие упражнения от массажиста и тренера в одном месте

Описание:

• Скажите "нет" горбу и неправильной осанке
• Затрачивайте 30-40 секунд в промежутках между делами, чтобы...совершенствовать свою подвижность и кровоснабжение
• + шаг за шагом план питания для снижения веса / поддержания веса / увеличения мышечной массы

Я интегрировал лучшие упражнения из своего профессионального опыта массажиста и тренера, методических пособий ЛФК и знаний моих коллег-медиков.
Тренировки подходят для любого возраста, веса и уровня активности.
Практикуйте между делами от 7 до 15 минут ежедневно.

Это больше чем просто набор упражнений - это последовательная стратегия:
Вот что предлагает этот курс:

• Профилактика остеохондроза, "зависимости от вала", болей в спине и суставах.
• Усовершенствование подвижности шеи и плеч, коррекция осанки, укрепление мышечного корсета, суставов и связок.
• Овладение техниками релаксации для разгрузки стресса и мышечных спазмов.
• Бонус: повышение физической подготовленности, улучшение тонуса всего тела и избавление от отеков.

Этот курс подойдет Вам, если Вы...

• Изнемогаете от постоянной жесткости и боли в спине, шее и суставах.
• Желаете улучшить свою осанку и подвижность.
• Стремитесь уменьшить негативное воздействие сидячего образа жизни/работы.
• Хотите замедлить старение и сохранить молодость позвоночника и суставов.
• Мечтаете просыпаться полными энергии и в хорошем настроении.
• Хотите справиться с выступающим животом.

Модуль №1 - Подвижность

• 2 всесторонние утренние разминки (по 10 мин).
• 2 разминки на стуле, которые можно выполнить даже во время работы (по 7 мин).

Модуль №2 - Укрепление

• 3 комплексные тренировки для укрепления спины, суставов и мышц, отвечающих за осанку (по 15 мин).

Модуль № 3 - Расслабление

• 2 комплекса для ослабления спазмов и расслабления всего тела (по 12 мин). Можно выполнить на коврике или в кровати.
• 1 комплекс для здоровья стоп на каждый день (10 мин).

Автор : Дмитрий Норок, массажист и тренер-нутрициолог.
Выпускник Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга имени Бена Вейдера в Москве, Высшей Школы Нутрициологии в Буэнос-Айресе, самый востребованный фитнес-блогер в Дзене, автор Youtube-канала (180+ тысяч подписчиков), курса по фитнесу для похудения и видео-курса "ЛФК". Общая аудитория всех соц. сетей более 1 млн человек.
Формат: видео

Пакет VIP
4900 руб
Скрытая ссылка

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​