S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 380
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 6ч 20м 14с
чина:
Описание:
В случае, когда:
Этот йога-курс - ваш помощник!
Краткие комплексы упражнений (до 20 минут) для тренировки всего тела
Простой старт практики в любой части дня, не отложив заботу о себе на "вечное потом".
Установление связи со своим телом
Работа с корнем проблемы, чтобы предотвратить будущие боли
Практики и аудиозаписи для снижения стресса, расслабления и осознанности
Возможность открыть новый источник ментального и эмоционального благополучия и начать движение вперёд!
Йога - это источник силы и обновления для тела и ума. Попробуйте это самостоятельно!
Программа курса:
Урок №1. Влияние йоги на самочувствие и здоровье
Оцените состояние вашего тела и разума в данный момент и определите, на что следует обратить внимание в процессе курса;
Получите экспресс-видео с упражнениями для снятия боли.
Урок №2. Медитация и расслабление
Осознаете, что простые физические упражнения недостаточны для здоровья, необходимо также работать над разумом;
Получите эффективный инструмент для установления связи со своим телом.
Урок №3. Позвоночник
Познакомитесь со структурой основы нашего скелета - позвоночника. Это важно для понимания и представления того, что и как следует/не следует двигать и на что стоит обратить внимание
Узнаете, что может испортить нашу осанку и как это можно предотвратить
Освоите комплекс йоги для снятия напряжения в спине.
Урок №4. Шея
Узнаете, какие аспекты образа жизни могут быть опасными для здоровья и красоты шеи;
Сможете устранить напряжение и боль в области шеи при помощи простого йогического комплекса;
Получите рекомендации по формированию полезных привычек для здоровья вашей шеи.
Урок №5. Плечевой пояс
Узнаете о таких состояниях как круглые/склонённые вперёд плечи и проверите себя на их наличие;
Будете применять набор упражнений йоги для исправления этих состояний.
Урок №6. Что говорит нам боль в шее и плечах?
Понимание того, что физические и психологические состояния связаны между собой;
Размышления о том, что в вашем поведении или состоянии может вызывать боли в шее и плечах.
Урок №7. Грудная клетка
Осознаете, почему важно иметь свободную грудную клетку;
Научитесь комплексу йоги для снятия зажатости в области груди.
Урок №8. Что говорит нам боль в грудном отделе?
Узнаете, откуда берется напряжение в грудной клетке;
Поймёте, как перестать его накапливать.
Урок №9. Поясница
Получите практические рекомендации по коррекции привычек, которые часто вызывают боль и дискомфорт;
Получите комплекс упражнений для освобождения напряжения из поясницы и укрепления её.
Урок №10. Таз и тазобедренные суставы
Узнаете о роли таза в здоровье позвоночника и внутренних органов;
Сделайте упражнения на раскрытие тазобедренных суставов с помощью комплекса йоги;
Получите практический БОНУС для работы со стопами.
Урок №11. Что говорит нам боль в пояснице и тазу?
Видите, какие проблемы может скрывать боль в пояснице;
Работаете над причинами этих и других проблем в теле, если они вызваны психологическим дисбалансом.
Урок №12. Расслабление всего тела
Работаете над расслаблением всего тела;
Изучите комплекс йоги для расслабления;
Получите практический бонус для расслабления.
Урок №13. Итоги курса "Мое тело"
Оцениваете результаты прохождения курса с помощью финального тестирования;
Узнаете рекомендации по использованию информации из курса в будущем для закрепления и улучшения полученных результатов
Тариф Автономный
Цена: 2490 ₽
Скрытая ссылка
Описание:
В случае, когда:
- Телесная боль стала повседневностью. Вы испытываете спазмы в шее и спине, неправильную осанку; проблематично оставаться на ногах или ходить длительное время из-за болей в пояснице; головные боли стали частыми;
- Чувствуете эмоциональное истощение. Стресс, тревога, беспокойство, уныние или сложности со сном. Отсутствуют мотивация и желание изменять что-либо в жизни, приниматься за новое или творческое;
- Не достаточно сил и энергии для преодоления всего дня. Утомляемость наступает быстро или уже с самого утра вы чувствуете себя скованными и «застывшими» из-за сидячего образа жизни и нехватки времени для личных нужд.
Этот йога-курс - ваш помощник!
Краткие комплексы упражнений (до 20 минут) для тренировки всего тела
Простой старт практики в любой части дня, не отложив заботу о себе на "вечное потом".
Установление связи со своим телом
Работа с корнем проблемы, чтобы предотвратить будущие боли
Практики и аудиозаписи для снижения стресса, расслабления и осознанности
Возможность открыть новый источник ментального и эмоционального благополучия и начать движение вперёд!
Йога - это источник силы и обновления для тела и ума. Попробуйте это самостоятельно!
Программа курса:
Урок №1. Влияние йоги на самочувствие и здоровье
Оцените состояние вашего тела и разума в данный момент и определите, на что следует обратить внимание в процессе курса;
Получите экспресс-видео с упражнениями для снятия боли.
Урок №2. Медитация и расслабление
Осознаете, что простые физические упражнения недостаточны для здоровья, необходимо также работать над разумом;
Получите эффективный инструмент для установления связи со своим телом.
Урок №3. Позвоночник
Познакомитесь со структурой основы нашего скелета - позвоночника. Это важно для понимания и представления того, что и как следует/не следует двигать и на что стоит обратить внимание
Узнаете, что может испортить нашу осанку и как это можно предотвратить
Освоите комплекс йоги для снятия напряжения в спине.
Урок №4. Шея
Узнаете, какие аспекты образа жизни могут быть опасными для здоровья и красоты шеи;
Сможете устранить напряжение и боль в области шеи при помощи простого йогического комплекса;
Получите рекомендации по формированию полезных привычек для здоровья вашей шеи.
Урок №5. Плечевой пояс
Узнаете о таких состояниях как круглые/склонённые вперёд плечи и проверите себя на их наличие;
Будете применять набор упражнений йоги для исправления этих состояний.
Урок №6. Что говорит нам боль в шее и плечах?
Понимание того, что физические и психологические состояния связаны между собой;
Размышления о том, что в вашем поведении или состоянии может вызывать боли в шее и плечах.
Урок №7. Грудная клетка
Осознаете, почему важно иметь свободную грудную клетку;
Научитесь комплексу йоги для снятия зажатости в области груди.
Урок №8. Что говорит нам боль в грудном отделе?
Узнаете, откуда берется напряжение в грудной клетке;
Поймёте, как перестать его накапливать.
Урок №9. Поясница
Получите практические рекомендации по коррекции привычек, которые часто вызывают боль и дискомфорт;
Получите комплекс упражнений для освобождения напряжения из поясницы и укрепления её.
Урок №10. Таз и тазобедренные суставы
Узнаете о роли таза в здоровье позвоночника и внутренних органов;
Сделайте упражнения на раскрытие тазобедренных суставов с помощью комплекса йоги;
Получите практический БОНУС для работы со стопами.
Урок №11. Что говорит нам боль в пояснице и тазу?
Видите, какие проблемы может скрывать боль в пояснице;
Работаете над причинами этих и других проблем в теле, если они вызваны психологическим дисбалансом.
Урок №12. Расслабление всего тела
Работаете над расслаблением всего тела;
Изучите комплекс йоги для расслабления;
Получите практический бонус для расслабления.
Урок №13. Итоги курса "Мое тело"
Оцениваете результаты прохождения курса с помощью финального тестирования;
Узнаете рекомендации по использованию информации из курса в будущем для закрепления и улучшения полученных результатов
Тариф Автономный
Цена: 2490 ₽
Скрытая ссылка
