S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 137
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 18м 43с
чина:
Описание:
С 26 октября мы начинаем путь к здоровой и устойчивой самооценке, которая станет фундаментом вашего внутреннего мира и поможет:
Программа обучения
Курс включает 9 уроков (записанных). Вместе с нами вы до конца года изучите эту глубокую и сложную тематику, шаг за шагом открывая ключи к двери, за которой скрывается подлинная здоровая самооценка!
"Здоровая самооценка: мифы и реальность"
— Что представляет собой здоровая самооценка?
— Какие элементы ее формируют и как они влияют на нашу жизнь?
— Может ли быть самооценка слишком высокой?
— Как формируется и поддерживается низкая самооценка?
— Какие мифы препятствуют нам в развитии здоровой самооценки?
"Работа с внутренним критиком"
— Кто такой внутренний критик?
— Как он ежедневно подрывает нашу самооценку?
— Откуда берет свое начало критик и каковы его функции?
— Каковы его основные методы работы?
— Как противодействовать внутреннему критику?
"Ключ 1: Осознанность и самопознание"
— Что такое mindfulness и почему это актуально?
— Как улучшить уровень своего осознания?
— Как провести объективный анализ своих сильных и слабых сторон?
— Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?
— Как используя медитацию, можно укрепить самооценку?
"Ключ 2: Принятие и самосострадание"
— Почему принятие себя является обязательным условием для изменений?
— Как научиться самосостраданию?
— Как прощать себя за ошибки?
— Как работать над своими недостатками?
— Какие методы позволяют научиться принимать себя независимо от обстоятельств?
"Ключ 3: Наслаждение и забота о себе"
— Что представляет из себя ресурс и откуда черпать энергию для работы над собой?
— Из каких элементов состоит забота о себе?
— Как установить контакт с собственным телом?
— Как наполнить свою жизнь малыми радостями?
— Как наслаждение жизнью повышает вашу самооценку?
"Ключ 4: Целостность и смелость быть собой"
— Почему целостность и честность являются основой здоровой самооценки?
— Что считается главным проступком против себя?
— Как выявить свои ценности и определить, что действительно важно для вас?
— Что обозначает под "Жизнью, которую стоит прожить"?
— Как использовать практику самоутверждения?
"Ключ 5: Проактивность и целеустремленность"
— Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?
— В чем заключается главный принцип ответственности?
— Как достижение целей влияет на почувствование собственного достоинства?
— Как правильно определить и формулировать свои цели?
— Как научиться самодисциплине и начать действовать?
"Заключительный этап: влияние окружения"
— Как окружение воздействует на нашу самооценку?
— Как перестать зависеть от мнения окружающих?
— Существует ли обоснованная критика и как не принимать ее близко к сердцу?
— Как адекватно реагировать на нарушение ваших границ?
— Как правильно просить помощи и запрашивать обратную связь?
— Заключительные слова курса!
Тариф: Базовый
Без чата
Доступ к записям всех уроков курса
Получение доступа к дополнительным материалам и практикам
Сегодняшняя стоимость со скидкой: 12900 ₽ (19900 ₽ - полная)
Скрытая ссылка
Описание:
С 26 октября мы начинаем путь к здоровой и устойчивой самооценке, которая станет фундаментом вашего внутреннего мира и поможет:
- Добросовестно преодолевать жизненные сложности
- Устанавливать гармоничные связи с собой и окружающими
- Наслаждаться текущим моментом жизни
- Создавать благоприятные условия для развития своих способностей
- Чувствовать свою ценность и уважение к себе
Программа обучения
Курс включает 9 уроков (записанных). Вместе с нами вы до конца года изучите эту глубокую и сложную тематику, шаг за шагом открывая ключи к двери, за которой скрывается подлинная здоровая самооценка!
"Здоровая самооценка: мифы и реальность"
— Что представляет собой здоровая самооценка?
— Какие элементы ее формируют и как они влияют на нашу жизнь?
— Может ли быть самооценка слишком высокой?
— Как формируется и поддерживается низкая самооценка?
— Какие мифы препятствуют нам в развитии здоровой самооценки?
"Работа с внутренним критиком"
— Кто такой внутренний критик?
— Как он ежедневно подрывает нашу самооценку?
— Откуда берет свое начало критик и каковы его функции?
— Каковы его основные методы работы?
— Как противодействовать внутреннему критику?
"Ключ 1: Осознанность и самопознание"
— Что такое mindfulness и почему это актуально?
— Как улучшить уровень своего осознания?
— Как провести объективный анализ своих сильных и слабых сторон?
— Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?
— Как используя медитацию, можно укрепить самооценку?
"Ключ 2: Принятие и самосострадание"
— Почему принятие себя является обязательным условием для изменений?
— Как научиться самосостраданию?
— Как прощать себя за ошибки?
— Как работать над своими недостатками?
— Какие методы позволяют научиться принимать себя независимо от обстоятельств?
"Ключ 3: Наслаждение и забота о себе"
— Что представляет из себя ресурс и откуда черпать энергию для работы над собой?
— Из каких элементов состоит забота о себе?
— Как установить контакт с собственным телом?
— Как наполнить свою жизнь малыми радостями?
— Как наслаждение жизнью повышает вашу самооценку?
"Ключ 4: Целостность и смелость быть собой"
— Почему целостность и честность являются основой здоровой самооценки?
— Что считается главным проступком против себя?
— Как выявить свои ценности и определить, что действительно важно для вас?
— Что обозначает под "Жизнью, которую стоит прожить"?
— Как использовать практику самоутверждения?
"Ключ 5: Проактивность и целеустремленность"
— Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?
— В чем заключается главный принцип ответственности?
— Как достижение целей влияет на почувствование собственного достоинства?
— Как правильно определить и формулировать свои цели?
— Как научиться самодисциплине и начать действовать?
"Заключительный этап: влияние окружения"
— Как окружение воздействует на нашу самооценку?
— Как перестать зависеть от мнения окружающих?
— Существует ли обоснованная критика и как не принимать ее близко к сердцу?
— Как адекватно реагировать на нарушение ваших границ?
— Как правильно просить помощи и запрашивать обратную связь?
— Заключительные слова курса!
Тариф: Базовый
Без чата
Доступ к записям всех уроков курса
Получение доступа к дополнительным материалам и практикам
Сегодняшняя стоимость со скидкой: 12900 ₽ (19900 ₽ - полная)
Скрытая ссылка
