[Stepik] [IBaza EdTech] [Евгения Журкова]

[SlivInfoKurs]

чина:


Описание:
С марафоном здоровой жизни вы освоите полезные привычки и начнете вести здоровый образ жизни. Эта программа была разработана профессиональным тренером по фитнесу, учитывая начальный уровень физической подготовки и используя комплексные упражнения. Прежде чем приступить к тренировкам, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или проходите регулярные медицинские осмотры дважды в год.

Ваши новые навыки включают:

• Управление вашим телом
• Распознавание сигналов от вашего тела
• Понимание вашего тела
• Уход за вашим телом
• Возможность потерять вес при необходимости
• Возможность набрать вес при необходимости
• Улучшение состояния суставов
• Освоение миофасциального релиза
• Тренировка с резиновыми лентами

Об этом курсе
Этот фитнес-курс от сертифицированного тренера Евгении Журковой был разработан специально для IBaza Online. Если вас привлекает ЗОЖ и вы хотите прийти в форму, этот курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже занимается физическими упражнениями.

Благодаря этому марафону вы научитесь лучше понимать свое тело, оставаться в форме, избегать вредных нагрузок и заботиться о себе. Модули и уроки марафона помогут вам освоить правильные привычки и помогут привыкнуть к регулярным занятиям спортом.

Структура курса поможет избежать побочных эффектов, таких как переутомление, тряска мышц и потеря мотивации. Благодаря этому курсу вы сможете легко подобрать для себя круговые тренировки. Тренируясь 40-60 минут в день, вы скоро заметите результаты.

Перед началом работы по этому курсу убедитесь, что у вас нет противопоказаний и проконсультируйтесь со своим врачом. Альтернативный вариант - регулярное обследование у своего ледащего врача и контроль за состоянием здоровья. В марафоне есть отдельный модуль по этой теме, следуя которому вы сможете получить максимальную пользу от тренировок и быть в курсе своего здоровья.

Кто может присоединиться к курсу
Женщины и мужчины в возрасте от 20 до 45 лет, офисные работники, бизнесмены, предприниматели, декретные мамы, маркетологи, секретари, бухгалтеры, желающие похудеть и прийти в форму

Начальные условия
Светлое, хорошо вентилируемое помещение, отсутствие противопоказаний, острых травм и хронических заболеваний

Программа курса
1. Вводная часть

• Познакомимся
• Как пользоваться курсом
• Составление программ под свои потребности
• Техника безопасности

2. Начало

• 1 комплекс
• 2 комплекс
• 3 комплекс

3. Запуск

• 4 комплекс
• 5 комплекс
• 6 комплекс
• 7 комплекс
• 8 комплекс

4. Действие

• 9 комплекс
• 10 комплекс
• 11 Комплекс
• Любите свое тело

Курс содержит 16 уроков (4 часа 6 минут видео), 19 тестов

Цена 499 р.
Скрытая ссылка

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​