Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 637
- Реакции
- 243 547
- Онлайн
- 2мес 10ч 8м 59с
Автор: Сергей Бадюк
Название: Марафон Страна героев. Уровень II - Бадюк
Тело — наш главный инструмент. На сколько процентов ты используешь его потенциал — на 10, на 20?
Сколько еще ты будешь довольствоваться обвисшими мышцами, которые видишь в зеркале?
Сколько еще ты будешь уступать тем, у кого подкачанное тело и запас уверенности в своей привлекательности?
Модуль 1 ~ Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективности
- Как правильно экипироваться для тренировки и какой должна быть эффективная площадка?
- Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему их невозможно заменить никакими другими упражнениями?
- Какие правила питания действуют во время марафона?
- Система замера объемов тела - учимся правильно фиксировать собственные результаты
- Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления после тренировок
- Что такое естественное дыхание, и почему сомнительные эксперименты строжайше запрещены?
- Основные понятия философии цигун - четкий свод правил для понимания дыхательных практик
- Ключевые параметры выбора места для занятий
- Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?
- Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости
- Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
- Техника дыхательных упражнений от Сергея Бадюка в режиме реального времени
- Суставная гимнастика или, как усилить тренировки
- Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи
- Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?
- Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями
- Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм
- Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма
- Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения эффекта в режиме тотальной загруженности
- Эффективные личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат
- Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга, приседания и жим лежа - прошлый век?
- Как приобрести или вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?
- Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?
- Правильная разминка перед комплексом на спину
- Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить конус спины?
- Правила построения идеального тела в короткие сроки
- Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?
- Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины
- Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова, плюс 2 см в плечах за 60 дней
- Ежедневный график упражнений и инструменты, подходящие для любого уровня занятости
- Работа с каким весом дает наилучший результат?
- Режим и комплексный подход - зачем это нужно и чего позволит достичь?
- Понятие идеальной формы - как ставить правильные цели и достигать их?
- Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым
- Что такое пляжный бодибилдинг и как получить тело, с которым не стыдно появиться на пляже?
- Почему это выход для тех, кто не занимается в профессиональном режиме?
- Секреты правильного питания для эффективных тренировок
- Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения не работают
- Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного бодибилдинга
- Правильное кардио - залог твоего успеха
Также включено большое количество бонусов, которых нет в первом потоке. Плюс ко всему, в начала 2016 года, они обновили систему записи уроков, поэтому уроки обновленные некоторые и пересняты, а также дополнены.
Цена:
[/TRASH]
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:
