Самодисциплина [Правое полушарие интроверта] Трудоголизм - как не чувствовать вину за отдых (2024)

[Moderator]

Автор: Правое полушарие интроверта

Название: Трудоголизм - как не чувствовать вину за отдых (2024)

Описание:

Майя Демидова
Тета-практик, врач-психотерапевт, профессиональный коуч
Применяю все знания в первую очередь на себе, чтобы быть сапожником с сапогами и делиться не просто теорией, а опытом. Объясняю важные вещи простым языком, привожу примеры, знакомые каждому. Ежедневно исследую, как мы можем через работу с психикой влиять на те результаты, которые получаем в жизни. Я фанатик своей профессии, и я влюблена в процесс, благодаря которому жизнь сильно меняется. Обожаю раскрывать в своих клиентах и студентах потенциал, таланты, сильные стороны, которые в них уже есть. Помогу проработать негативные финансовые установки и начать зарабатывать любимым делом. Научу не только справляться с синдромом самозванца, но и добиваться желаемого. В преподавании сочетаю структуированный подход и мемы.

Гайд от психолога, чтобы не выгореть на пути к повышению. Вместо бесконечного списка проектов и страха стать позором семьи.

Материал для вас, если

• Сердечный приступ в 30 уже не кажется чем-то нереальным. Оставишь погоню за токсичной продуктивностью и отстанешь от себя
• Ты засыпаешь и просыпаешься с ноутбуком. Разберешься от чего защищает трудоголизм и как принять свои особенности
• Ты молчишь, если тема не связана с работой. Найдешь время на свои увлечения и не будешь чувствовать за это вину

Обучающий материал поможет

• Спать чаще, чем раз в неделю
• Узнать, что делать со своей трудоголью
• Понять, как гореть работой и не выгорать
• Создать проект «встреча с близкими» и реализовать его
• Отключать уведомления хотя бы на выходных
• Убедиться, трудоголизм и трудолюбие — это разные вещи

Программа обучения

Блок 1. Что норма, а что трудоголизм
1. Как понять, что я трудоголик
2. К чему приводит трудоголизм

Блок 2. Внутренние причины
1. Почему я такой?
2. Какой я трудоголик
3. От чего защищает трудоголизм

Блок 3. Выходим из этого состояния
1. Как перестать быть трудоголиком и начать жить
2. Скорая помощь
3. Как научиться правильно отдыхать и зачем

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: