S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 287
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 57м 22с
чина:
Описание:
Согласно статистическим данным, у более чем половины работоспособного населения России уровень стресса в жизни повышается. Это нормально, учитывая, что мы проживаем в мире, который развивается с огромной скоростью и требует от нас ежедневной адаптации к новым условиям. Именно по этой причине так важно понимать, как помочь себе.
Мы исследуем проблему стресса со многих точек зрения:
Есть ли случаи, когда стресс полезен
Какие основные способы поддержки психического здоровья
Как можно обрести устойчивость к стрессу
Реакция нашего организма на стресс
Способы справляться с высоким уровнем стресса
Значение базовой безопасности
Восстановление после долгосрочного стресса
Обсуждаем 10 ключевых вопросов о стрессе
1. Определение стресса. Эустресс и дистресс.
2. Стресс и процесс адаптации организма.
3. Причины возникновения стресса
4. Восстанавливаемся после длительного стресса и травмирующих ситуаций
5. Связь уровня энергии и стресса
6. Образование стойкой к стрессу личности и пути её достижения
7. Деструктивные и конструктивные модели поведения для улучшения качества жизни
8. Методы самопомощи: неотложные и для хронического стресса
9. Формирование базового чувства безопасности в мире
10. Гибкость и внутренние механизмы поддержки
2990
Скрытая ссылка
Описание:
Согласно статистическим данным, у более чем половины работоспособного населения России уровень стресса в жизни повышается. Это нормально, учитывая, что мы проживаем в мире, который развивается с огромной скоростью и требует от нас ежедневной адаптации к новым условиям. Именно по этой причине так важно понимать, как помочь себе.
Мы исследуем проблему стресса со многих точек зрения:
Есть ли случаи, когда стресс полезен
Какие основные способы поддержки психического здоровья
Как можно обрести устойчивость к стрессу
Реакция нашего организма на стресс
Способы справляться с высоким уровнем стресса
Значение базовой безопасности
Восстановление после долгосрочного стресса
Обсуждаем 10 ключевых вопросов о стрессе
1. Определение стресса. Эустресс и дистресс.
2. Стресс и процесс адаптации организма.
3. Причины возникновения стресса
4. Восстанавливаемся после длительного стресса и травмирующих ситуаций
5. Связь уровня энергии и стресса
6. Образование стойкой к стрессу личности и пути её достижения
7. Деструктивные и конструктивные модели поведения для улучшения качества жизни
8. Методы самопомощи: неотложные и для хронического стресса
9. Формирование базового чувства безопасности в мире
10. Гибкость и внутренние механизмы поддержки
2990
Скрытая ссылка
