Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 507
- Реакции
- 242 997
- Онлайн
- 1мес 30дн 19ч 54м 26с
Автор: МСППН
Название: «Завтра сделаю» или как справиться с прокрастинацией (2023)
Описание:
Замечали ли Вы, что сидите в телефоне или смотрите Youtube вместо того, чтобы заниматься важными и срочными делами? Прокрастинация — это привычка откладывать важные дела на потом, а взамен мы занимаемся другими, менее важными и более приятными, делами.
Откладывание дел — нормальная реакция нашей психики на выполнение тех задач, которые нам кажутся неприятными, сложными и вызывают у нас дискомфорт. Но зачастую прокрастинация перерастает в серьезные неприятности: повышается тревожность, снижается самооценка, появляется самокритика, чувство вины и стыда.
Вебинар будет интересен тем, кому сложно начинать действовать. На нем мы:
- разберем что такое прокрастинация, как она проявляется, и почему мы начинаем прокрастинировать
- выявим дисфункциональные убеждения, научимся их оспаривать
- проанализируем свой собственный цикл прокрастинации
- разберем способы преодоления прокрастинации
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
