![Moderator](/data/avatars/o/0/5.jpg?1563557049)
Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 67 940
- Реакции
- 199 040
- Онлайн
- 13дн 15ч 11м 3с
- #1
Голосов: 0
Автор:
МСППН
Название:
«Завтра сделаю» или как справиться с прокрастинацией (2023)
Описание:
Замечали ли Вы, что сидите в телефоне или смотрите Youtube вместо того, чтобы заниматься важными и срочными делами? Прокрастинация — это привычка откладывать важные дела на потом, а взамен мы занимаемся другими, менее важными и более приятными, делами.
Откладывание дел — нормальная реакция нашей психики на выполнение тех задач, которые нам кажутся неприятными, сложными и вызывают у нас дискомфорт. Но зачастую прокрастинация перерастает в серьезные неприятности: повышается тревожность, снижается самооценка, появляется самокритика, чувство вины и стыда.
Вебинар будет интересен тем, кому сложно начинать действовать. На нем мы:
- разберем что такое прокрастинация, как она проявляется, и почему мы начинаем прокрастинировать
- выявим дисфункциональные убеждения, научимся их оспаривать
- проанализируем свой собственный цикл прокрастинации
- разберем способы преодоления прокрастинации
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания: