Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 665
- Реакции
- 243 573
- Онлайн
- 2мес 11ч 23м 43с
Автор: МИФ
Название: 50 шагов к себе. Как стать счастливее
О книге
Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не ываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.
В подростковом возрасте контролировать свое эмоциональное состояние гораздо сложнее. В это время мы познаем себя, наши гормоны бушуют, а расстроить может любая мелочь. Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!
Фишки книги
- Волшебная и красивая книга для девушки подростка;
- Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;
- Делаем вместе доску визуализации;
- Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом «мне нечего надеть»;
- Наполняем свою «банку радости».
Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:
