[Маргарита Румянцева] Проект «Цунами» [Маргарита Румянцева]

[SlivInfoKurs]

Описание:
​

«ЦУНАМИ» - обучающий курс по личным границам

Почему важно устанавливать границы?

Личные границы служат барьером между мной и окружающим миром, соединяя и разделяя нас одновременно.

Они защищают меня от нежелательного воздействия внешнего мира, когда требуется безопасность, уединение или расслабление. А также ограждают мир от меня, поддерживая экологичность, «чистоту» общения (без токсичности, жертвенности, обесценивания и перекладывания ответственности).

Слабые границы приводят к:

– частому переживанию дискомфорта
– постоянной нехватке времени
– быстрому истощению
– стойкому стрессу
– невозможности построить удовлетворительные отношения
– часто испытываемому стыду и вине за себя, свои эмоции и поведение
– неумению определить свои желания
– отсутствию самостоятельности в решениях
– частый ощущения недостаточности и уступчивости к другим
– постоянному внутреннему противоречию, стремлению к угождению окружающим
– частому чувству бессилия перед обстоятельствами
– неумению выразить свои потребности
– отсутствию самозаботы (невозможность позволить себе отдых, любимые занятия)

С другой стороны, жесткие границы порождают:

– сложности в коммуникации, особенно в близких отношениях
– частое испытывание раздражения, недовольства, гнева
– склонность к саморазрушительному поведению (прибегание к алкоголю, рискующему сексу, игнорирование физических нужд)
– ощущение одиночества даже среди людей

Причина в чем?

Личные границы формируются в детстве. Их структура нарушается, если взрослый авторитет проявлялся без достаточного уровня эмпатии: либо черезмерно ограничивал мое взаимодействие с миром, не признавал мое мнение, запрещал проявлять эмоции и полагаться на себя; либо был недоступен, отсутствовал или равнодушен.
Скрытая ссылка

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​