Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 791
- Реакции
- 209 598
- Онлайн
- 23дн 13ч 57м 49с
Автор: Лиза Фролова
Название: Гайд инструкция по тонкой талии и плоскому животу (2019)
Я занимаюсь своим телом - тренировки и режим питания - уже 4 года. Закончила школу фитнес инструкторов в Новосибирске, но не остановилась на этом, а на своём опыте проверяла все возможные варианты по избавлению от выпирающего живота и определила самый верный способ.
Я потратила больше 190,000 рублей на свой опыт - тренировки, курсы, покупка материалов и консультаций, но готова поделиться с вами знаниями гораздо дешевле. Потому что я хочу, чтобы девочки не опускали руки, получали результаты от своей работы, и наслаждались отражением в зеркале!
Этот гайд для тех, кто хочет сделать живот плоским, получить рельеф, похудеть, узнать, как бороться с самым опасным для здоровья - висцеральным жиром, и как определить его наличие не выходя из дома, для тех, у кого на тренировки есть лишь 5 минут в день, а первый результат хочется увидеть через несколько недель.
Не важно сколько тебе лет - 15 или 35 - эта информация будет важна и полезна не только для фигуры, но и здоровья.
Что получим:
Добьётесь узкой талии и плоского живота
Получите рельефный пресс
Улучшите осанку
Предотвратите появление заболеваний
При необходимости похудеете
Темы, где разобраны все важные вопросы:
- Анатомия и строение мышц пресса
- Разные сечения мышц пресса
- Процент жира в организме
- Зачем качать пресс
- Как избежать роста талии
- Методика для плоского живота
Фото упражнений с техникой выполнения:
- На рельеф пресса
- На кубики пресса
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
