Книги [Кристал Маццола] Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости

  • Автор темы Moderator
  • Дата начала
Moderator

Moderator

Модератор
Регистрация
17.07.2019
Сообщения
72 129
Реакции
216 080
Онлайн
1мес 1дн 5ч 41м 51с
Автор: Кристал Маццола
Название: Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
64e8aab049b73187dc60e954f5deb071-jpg.18496524.05.2022


В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем.
Основные темы и содержание:
  1. Понимание созависимости:
    • Объяснение понятия созависимости и его влияние на личную жизнь и отношения.
    • Признаки и симптомы созависимого поведения.
  2. Самоанализ:
    • Упражнения для самоанализа, позволяющие выявить собственные созависимые привычки.
    • Вопросы для саморефлексии, которые помогают лучше понять свои чувства и поведение.
  3. Постановка границ:
    • Инструменты и методы для установки здоровых границ в отношениях.
    • Практические советы о том, как говорить "нет" и защищать свои личные интересы.
  4. Улучшение самооценки:
    • Упражнения для повышения уверенности в себе и самооценки.
    • Техники позитивного мышления и самоутверждения.
  5. Стратегии выхода из созависимости:
    • Шаги, которые можно предпринять для выхода из созависимых отношений.
    • Рекомендации по работе с эмоциями и развитием здоровых привычек.
  6. Поддержание независимости:
    • Практические советы и упражнения для поддержания независимости в долгосрочной перспективе.
    • Как развивать здоровые и взаимовыгодные отношения.
  7. Ресурсы и поддержка:
    • Список дополнительных ресурсов для углубленного изучения темы.
    • Рекомендации по профессиональной помощи и поддержке.
Идеально подходит для:
  • Людей, испытывающих трудности в отношениях.
  • Психологов и консультантов.
  • Групп поддержки и терапевтических сообществ.
 

Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:
A

AWXR222

Премиум
Регистрация
04.10.2022
Сообщения
2
Реакции
0
Онлайн
0
скачать все материалы без ограничений очень громкое заявление
Второй день я не могу этого сделать у вас на сайте.
 
Nesta

Nesta

Администратор
Регистрация
24.08.2019
Сообщения
2 398
Реакции
3 257
Онлайн
2дн 11ч 33м 44с

О нас

  • - Наш форум был создан с одной целью, помогать другим! На нашем форуме, Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, схемы по заработку, различные мануалы и готовые кейсы, а так же слитые складчины с торрент ресурсов, по самым разным направлениям бесплатно!

    Слив курсов

    Ищете возможность расширить знания бесплатно, скачать курсы, вебинары и марафоны в видео формате, получить бесплатно практически любой инфопродукт? Посетите наш сайт, где вы можете выбрать интересующего вас автора и направление, а также скачать материалы для обучения на любой устройство в формате торрент.

    Слив онлайн курсов

    На нашем формуе вы легко сможете найти и скачать курсы по интересующей вас теме. Просто выберите автора или направление, загрузите материалы на свое устройство и начните обучение в удобное для вас время. Мы предлагаем возможность скачивания курсов бесплатно, а также доступ к премиум подписке.

    На нашем сайте вы найдёте курсы следующих тематик:
    • Курсы и лекции от известных школ и авторов;
    • Уроки по дизайну, графике, программированию и бизнесу
    • Тренинги по саморазвитию, психологии и эзотерике;
    • Материалы по отношениям, пикапу и соблазнению;
    • Нейросети и Маркетплейсы;
    • Онлайн-обучение по шитью, строительству, рукоделию и работе по дому;

    Слив Курсов Бесплатно

    К скачиванию доступны сотни материалов и складчин, со всех известных сайтов, таких как складчик или складчина. Все курсы доступны в одной подписке. Больше не нужно покупать курсы по одному!

    Онлайн курсы форум

    Обошли многие форумы и не нашли подходящий курс? Скачивайте любой из сотни тысяч курсов на нашем форуме. Инфопродукты и новые сливы курсов пополняются ежедневно! Если вы не нашли нужный курс на других форумах, у нас вы сможете скачать любой из сотен тысяч доступных инфопродуктов. Ежедневно мы пополняем базу новыми сливами курсов, чтобы вы всегда могли найти актуальные материалы для обучения.