Правильное питание [greentramplin] Сборники авторских рецептов (2024)

[Moderator]

Автор: greentramplin

Название: Сборники авторских рецептов (2024)

Описание:

Комплект из сборников:

1. Сборник иммуноукрепляющих рецептов.
2. Сборник рецептов из овощей "Вкусы осени".
3. Сборник рецептов для барбекю.
4. Сборник рецептов из батата.
5. Сборник рецептов для блендера.

1. Сборник иммуноукрепляющих рецептов

Рецепты горячих блюд:

• Куриный бульон
• Суп с лапшой по-бирмански
• Рыбный суп со сливками
• Детокс-суп
• Тыквенно-морковный крем-суп
• Хаш из индейки с яблоком
• Креветки и кальмары в чесночно-томатном соусе
• Куриные лодочки с соусом из авокадо
• Овощной боул с яйцом

Рецепты салатов:

• Теплый салат с брокколи и курицей
• Средиземноморский салат с лососем
• Тайский салат с огуречной лапшой и заправкой
• Салат из руколы и груш
• Салат с черникой и лососем
• Теплый салат из жареных овощей с киноа

Рецепты закусок:

• Клюквенный чатни
• Рийет из скумбрии с солеными огурцами
• Паштет из говяжьей печени с грибами
• Ферментированный красный лук
• Кимчи
• Сальса с манго

Рецепты десертов:

• Кокосовые батончики с бананом и имбирем
• Имбирные энергетические шарики
• Бискотти с сушеной клюквой и тыквенными семенами
• Кексы с черникой

Рецепты напитков:

• Ананасовый имбирный шот
• Смузи из ягод и банана
• Смузи из клубники, банана и брокколи
• Черничный смузи
• Персиковый смузи с зеленым чаем
• Ананасовый смузи

Также в сборник включены списки рекомендованных продуктов и ссылки на них.
Описаны рекомендации и общая концепция противовоспалительного питания.

2. Сборник рецептов из овощей "Вкусы осени"

• Овощное рагу из патиссонов
• Дип из цукини
• Печенье из батата
• Биск из рыбы
• Овощное ризотто
• Салат из свеклы с козьим сыром и апельсиновым винегретом
• Пюре из цветной капусты и пастернака
• Салат с фенхелем и огурцами.

Также в сборнике дана общая информация о пользе осенних овощей.

3. Сборник рецептов из батата

• Хумус из батата
• Кекс из батата
• Брауни из батата
• Печенье с кокосовой стружкой
• Крекеры из батата
• Салат из батата с грейпфрутом
• Бутерброды с бататом
• Суп из батата с красной чечевицей
• Оладьи из батата
• Запеченные ломтики батата
• Фаршированный запеченный батат
• Запеченный батат с курицей и лимоном

Также в сборнике дана общая информация о батате и его пользе.

4. Сборник рецептов для барбекю
Барбекю: польза или вред?
Ответ на этот вопрос зависит от вас. Если вы знаете как правильно выбрать, замариновать, пожарить и подать мясо, то оно будет не только вкусным, но и полезным. О том к чему приводит неправильный выбор и приготовление мяса на мангале читайте в моём сборнике. Там же вы найдёте лучшие рецепты маринадов, которые точно не навредят вашему здоровью:

• Ананасовый маринад с имбирем
• Медово-лаймовый маринад с кинзой
• Маринад с чили и лаймом
• Маринад с черносливом
• Кокосовый маринад с лаймом

Станьте настоящим барбекю-мастером и наслаждайтесь лучшими блюдами, которые принесут только пользу и удовольствие!

5. Сборник рецептов для блендера

• Сливочный хумус с авокадо
• Хумус из батата
• Тапенад из оливок
• Песто из свеклы
• Морковный соус с марокканскими пряностями
• Дип из цуккини
• Риетт из курицы с карри
• Мусс из куриной печени
• Свекольный гаспачо
• Суп из запеченных помидоров с базиликом
• Тыквенно-имбирный суп с апельсином
• Смузи пина-колада

Полезная информация о применении блендера и советы по его выбору.

 

Подробнее:

Ссылки и информация для скачивания: