![Moderator](/data/avatars/o/0/5.jpg?1563557049)
Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 67 872
- Реакции
- 198 829
- Онлайн
- 13дн 4ч 6м 43с
Автор:
Галина Иевлева
Название:
Цифровой детокс (2020)
Цифровая зависимость - это в первую очередь зависимость.
А с зависимым поведением должны работать профессионалы.
Чтобы изменить поведенческие автоматизмы, мало прочесть пару статей или даже книжек о цифровых привычках. Надо знать, как формируется поведение человека, и какие модели изменения в каких случаях подойдут.
Зачем нужна цифровая передышка
- Освободите время для действительно важных вещей
- Улучшите отношения с детьми или партнером
- Обнаружите минимум 2 дополнительных часа в сутках
- Поправите здоровье, зрение и нервы точно
- Не заставит вас отключить все соцсети
- Перестать залипать в телефоне
- Выбросить все гаджеты
CКАЧАТЬ
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором: