S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 098
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 7м 52с
Интенсивный силовой суперсет для улучшения формы в трудных зонах []
Это эффективная тренировка, нацеленная на укрепление ног, ягодиц, мышц кора, плеч и рук. Для модификации уровня сложности можно использовать разные веса. Начинающие также могут присоединиться к этому занятию, но рекомендуется начать без гантелей. Суперсет поможет убрать целлюлит и лишнюю слабость, он добавит вашему телу изящества, сделает руки более сильными, бедра — стройнейшими, а попу — округленной.
Тренер: Георгий Елгин
Продолжительность: 37 минут
Уровень сложности: ●●●○
Необходимое оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг
Категория тренировки: Силовая
Скрытая ссылка
Это эффективная тренировка, нацеленная на укрепление ног, ягодиц, мышц кора, плеч и рук. Для модификации уровня сложности можно использовать разные веса. Начинающие также могут присоединиться к этому занятию, но рекомендуется начать без гантелей. Суперсет поможет убрать целлюлит и лишнюю слабость, он добавит вашему телу изящества, сделает руки более сильными, бедра — стройнейшими, а попу — округленной.
Тренер: Георгий Елгин
Продолжительность: 37 минут
Уровень сложности: ●●●○
Необходимое оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг
Категория тренировки: Силовая
Скрытая ссылка
