Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 80 764
- Реакции
- 251 336
- Онлайн
- 2мес 9дн 17ч 5м 34с
Автор: Disintez
Название: Комплекс упражнений: Уровень 1 (2022)
Описание:
Низкое качество. Запись в двух видео, без разбивки на упражнения.Нажмите, чтобы раскрыть...
Комплекс упражнений разделен на уровни по сложности. Часто проблема в том что не проработав мелкие детали люди хотят глобально что-то сделать. С телом так не работает. Если ваши стопы, пальцы стоп не проработаны, есть патологические изменения, то работать с тем что выше минуя стопы и пальцы не эффективно и чаще всего вредно.
Противопоказания:
- беременность более 16 недель,
- артрозы клинические 3-4 ст,
- гипертоническая болезнь с кризовым течением.
- Относительные противопоказания возраст старше 50 лет, желчекаменная болезнь; грыжи паховые, белой линии живота, диафрагмальные, онкологические заболевания, системные заболевания
Вы получите: 18 Упражнений
В работе с телом все очень просто - от простого к сложному. И начинаем с фундамента, с того на чем все стоит - со стоп. Пальцы стоп для ног не менее важны чем пальцы рук в работе кисти. Основная функция 1 и 2 отталкивание от поверхности, основные функции 3-5 обеспечение равновесия на уровне фундамента. Начиная с 1 уровня упражнений мы прорабатываем все группы мышц убирая спазмы, выравнивая тело чтобы силовые упражнения давать на более менее симметричное тело чтоб не закачивать его уже более криво чем есть.
Нужно понимать что чем дольше человек не занимался и чем запущеннее тело тем больше застойных шлаков в его тканях которые будут вымываться кровотоком и выводится из тела может поштормить.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
