Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 79 700
- Реакции
- 247 773
- Онлайн
- 2мес 5дн 1ч 16м 5с
Автор: Данила Кабуров
Название: Научись составлять фитнес-программы у профи (2022)
Описание:
Нет таблицы в эксель формате.Нажмите, чтобы раскрыть...
Вы получите 5 часовых лекций, в которых, без воды, будет дана самая полезная информация по тренингу.
- Особым образом рассмотрена безопасность занятий. Фитнес — это достижение спортивных результатов за минимальное время, и с максимальным сохранением здоровья. Тут Вы поймете как худеть или расти, и не навредить скелету, сердечно-сосудистой системе, эндокринной и других.
- Программа жиросжигания по современным мировым фитнес стандартам. Наука уже давно шагнула вперед, а фитнес индустрия России еще нет. В курсе будут даны передовые технологии тренинга на жиросжигание — вы научитесь разрушать жир быстро и просто.
- Программа для набора мышц. Будут обсуждены нюансы в выборе упражнений, периодизации на начальном, среднем, и продвинутых этапах (поймете как высчитывать нагрузку в пауэрлифтинге и бодибилдинге), количество отдыха, нюансы биомеханики, и многие другие параметры, которые влияют на результат. Сможете составлять программы с акцентом на определенные группы мышц (например, ягодицы/руки/плечи), или на общий набор.
- Разберем стратегии тренировок для развития силы, выносливости и занятий для здоровья. Многим начинающим интересно понимать как научится подтягиваться по 50+ раз, или поднимать штангу в 200+ кг. В курсе будут работающие схемы.
- Будет дано задание на составление программ. Помимо приведенных примеров программ в самом курсе, будет разбор программ с пояснениями, которые Вы составите сами.
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
