Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 608
- Реакции
- 243 310
- Онлайн
- 2мес 3ч 26м 46с
Автор: Большая Медведица
Название: Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)
Описание:
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
- подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
- дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
- конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
