Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 637
- Реакции
- 243 532
- Онлайн
- 2мес 9ч 25м 42с
Автор: Андрей Сидерский
Название: Эпохальная Ёха. Комплекс для защиты и восстановления - Сидерский (2018)
Страна: Россия ☭
Тематика: йога23, Yoga23
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:21:32; 00:09:01
Год выпуска: 2018
Описание:
Комплекс ориентирован на то, чтобы «закрывать дырку в солнечном сплетении».
Когда происходит «утечка» личной энергии при общении или работе с людьми, ощущается как «пустота» в области солнечного сплетения, иногда сопровождается болью в желудке, упадком сил.
При постоянном, регулярном истощении, в итоге, может приводить к функциональным нарушениям, изменению работы желудка и поджелудочной железы. Комплекс работает как блокиратор данного состояния.
Особенно хорошо подходит преподавателям по йоге или любым другим телесно-ориентированным практикам. Например, из-за погоды или из-за кого-то измотанного и уставшего в группе или при индивидуальной работе с «тяжёлыми» клиентами, бывает очень сложно восстановить силы, потому что преподаватель, естественно делится энергией с группой или индивидуальным практикующим и потом тяжело прекратить эту передачу энергии уже после окончания занятия. Этот комплекс можно выполнить после занятия как раз, чтобы заблокировать ненужную «утечку» энергии.
Комплекс состоит из двух частей. Первая часть «закрывает дырку в солнечном сплетении», а вторая часть укрепляет сердечный центр. Бывает, достаточно выполнить первую часть комплекса, и всё будет хорошо, но иногда недостаточно просто заблокировать утечку энергии, а нужно также укрепить внутренний сердечный центр, чтобы утечка снова не возобновилась. Второй комплекс очень короткий — по сути дополнение к первой части.
Достаточно простой набор упражнений (для практиков среднего уровня и выше), который выполняется быстро, на одно дыхание, т.е. одно дыхание в стадии фиксации и одно дыхание на переход.
Ложиться и расслабляться на спине после этих комплексов НЕЛЬЗЯ.
Выполнять можно и каждый день. Если нужно два раза вдень, то промежуток должен быть хотя бы часа четыре
Уровень: Средний, Высокий
Особое: Целевые комплексы
Тип практики: Йога намерения
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
