[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 [Андрей Анучин]

[SlivInfoKurs]

№14 Соматические движения по методу Фельденкрайза, ведущий -

20.11.2023 | Занятие "Расслабление рук и плечей"
Вы достигните легкости и независимости в движении рук и плеч, станете более гибкими и мобильными, получите приятное ощущение от своих рук и плеч, а также от всего тела.


04.12.2023 | Занятие "Повороты вокруг запястья, сидя"
Сидеть спокойно и комфортно может быть сложно, как и стоять.

Например, когда вы сидите прямо за столом, ваши локти начинают опускаться, вызывая неприятные ощущения в плечах после нескольких часов работы. Если положить локти на край стола, то это вызывает сильный наклон вперед, голова также наклоняется вперед, мышцы спины растягиваются…
Один раз я заказал на AliExpress подставку для локтя - удобную маленькую площадку примерно 10 на 30 см, которая крепится к краю стола и служит удобным местом для упора локтя. К сожалению, она не подходит для всех столов.
Занятие "Повороты вокруг запястья, сидя" нацелено на улучшение вашей способности комфортно сидеть, обеспечивая расслабление рук и плеч.
Этот урок поможет вам координировать движения верхнего пояса, правильно размещать руки и плечи во время сидения и компьютерной работы. Вы также сможете легко контролировать движение позвоночника и плечевого пояса.
Урок проводится в сидячем положении, на стуле. Важно, чтобы было достаточно места слева и справа для размещения ваших рук, поэтому идеально было бы расположить два дополнительных стула по обеим сторонам от вашего. Еще один вариант - выполнить этот урок, сидя на краю дивана или кровати. Однако помните, что чем тверже поверхность, тем лучше для вас.

Стоимость занятия - 1180 рублей.

Скрытая ссылка можно найти ниже.

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIVINFOKURS.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​