S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 287
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 5ч 57м 22с
чина:
Описание:
Авторский проект здорового снижения веса
Мы учимся правильно питаться, норму белка добирать, рацион строить и конечно учимся дисциплине.
Нормального а у автора нет, но основа ее проекта - БУЧ (белково-углеводное чередование). Из постов в телеграм содержание должно быть примерно такое:
собираю на одном канале все рецепты ( из книги рецептов / инстаграм ) , чтобы они были в одном месте и их удобно было искать
меню БУЧ и обычное + пример рациона с нормой белка без мяса
чеклисты/разборы БАДОв и спортивного питания от меня, буду рассказывать в чем есть смысл, а в чем нет))
разборы продуктов / рецепты / про тренировки также буду все писать )
Результаты участниц проекта
Скрытая ссылка
Описание:
Авторский проект здорового снижения веса
Мы учимся правильно питаться, норму белка добирать, рацион строить и конечно учимся дисциплине.
Нормального а у автора нет, но основа ее проекта - БУЧ (белково-углеводное чередование). Из постов в телеграм содержание должно быть примерно такое:
собираю на одном канале все рецепты ( из книги рецептов / инстаграм ) , чтобы они были в одном месте и их удобно было искать
меню БУЧ и обычное + пример рациона с нормой белка без мяса
чеклисты/разборы БАДОв и спортивного питания от меня, буду рассказывать в чем есть смысл, а в чем нет))
разборы продуктов / рецепты / про тренировки также буду все писать )
Результаты участниц проекта
Скрытая ссылка
