S
SlivInfoKurs
Модератор
- Регистрация
- 31.03.2020
- Сообщения
- 149 359
- Реакции
- 366
- Онлайн
- 6дн 6ч 15м 48с
чина:
Описание:
Медитационный курс, разработанный психологом Александром Некрасовым, возник как способ помощи его супруге в преодолении трудностей, связанных с материнством после родов. Её нужна была практичная методика, которая позволила бы справляться с чувствами и вызовами мгновенно. Так появился этот инструмент, который, увидев его эффективность, Александр решил представить в виде курса, чтобы каждая мать могла обучиться 3-минутной медитации. В результате 12-урочного курса вы освоите самопомощь в любой сложной эмоциональной ситуации всего за 3 минуты.
Программа курса
13 видеоуроков
Цена: 14,9 $
(ссылка скрыта)
Описание:
Медитационный курс, разработанный психологом Александром Некрасовым, возник как способ помощи его супруге в преодолении трудностей, связанных с материнством после родов. Её нужна была практичная методика, которая позволила бы справляться с чувствами и вызовами мгновенно. Так появился этот инструмент, который, увидев его эффективность, Александр решил представить в виде курса, чтобы каждая мать могла обучиться 3-минутной медитации. В результате 12-урочного курса вы освоите самопомощь в любой сложной эмоциональной ситуации всего за 3 минуты.
Программа курса
13 видеоуроков
- Вводный урок
- Основы и тайны 3-минутной медитации
- Структура 3-минутной медитации
- Как избежать ощущения бессилия
- Предотвращение тревог и страхов
- Способы противостоять выгоранию и "дню сурка"
- Управление ранимостью
- Советы по борьбе с эмоциональной нестабильностью и вспышками гнева
- Как избавиться от перфекционизма
- Методы преодоления зависти
- Приемы принятия естественных изменений тела
- Противодействие материнской "обидчивости"
- Бонусная медитация "на ходу"
Цена: 14,9 $
(ссылка скрыта)
