[Академия Мел] [Ольга Мелякова]

[SlivInfoKurs]

чина:


Описание:
Образовательная платформа осознанного движения «В теме».

Система, которая дает результат – здоровое и красивое тело за 30 минут в день без тренажерного зала и изнуряющих нагрузок.

Вам нужно быть «В теме», если:

• Хотите получить фигуру мечты
• Хотите заниматься грамотно и безопасно
• У вас не хватает времени на то, чтобы поддерживать тело в форме
• Хотите сохранить качество тела
• Не хватает мотивации
• Альтернатива тренажерному залу

Простая и эффективная система занятий «умного фитнеса», а не просто тренировки:

• Работа с глубокими мышцами
• Улучшение кровообращения и лимфотока
• Комплексный подход (тело + энергия + свобода движения)
• Безопасные и достаточные нагрузки
• Тренировки без стресса

Результаты, которые вы получите, если будете «В теме»:

• Подтянутое и упругое тело в любом возрасте
• Лёгкость, грация движений и сильное функциональное тело
• Красивая, здоровая осанка и уверенная стать
• Изящная длинная шея и чёткий овал лица
• Свобода от боли и напряжения в спине, шее, коленях и стопах
• Улучшение кровообращения и более упругая кожа
• Лимфодренажный эффект — без отёков и тяжести
• Поддержка и нормализация работы ЖКТ
• Забота о женском здоровье
• Общее улучшение самочувствия и энергии

Как проходят занятия:

• Вас ждут отдельные блоки для начального, среднего и продвинутого уровня. Вы сможете подбирать уроки под свой уровень нагрузки и постепенно прогрессировать.
• Тематическое обновление программы каждый месяц.
• Мастер-классы от смежных специалистов: психологов, нутрициологов, врачей и других экспертов.
• Дополнительно в клубе: «разминки» — короткие комплексы на 10 минут, «фитнес-аптечка» — SOS-помощь при боли в отдельных зонах тела (поясница, шея, плечи и др.), «фейсфитнес» — упражнения для лица, программы питания от нутрициолога и медитации.

Какие занятия Вас ждут:

• Авторские занятия по запатентованной системе работы с телом «Формула функционального фитнеса»
• Функциональные тренировки в формате 3D
• Динамическая растяжка
• Фасциальный релиз и техники самомассажа
• Уроки по методу Эрика Франклина
• Пилатес
• Animal Flow
• Силовые и кардио тренировки
• Тренировки со слингами

Содержание:
1. Разминки на каждый день
Короткие комплексы для мягкого запуска тела утром или когда «ничего не успеваешь»

2. Фитнес-аптечка
Набор занятий «на все случаи жизни»:

• При болях и напряжении в шее
• При болях и напряжении в пояснице
• При болях в зоне копчика и крестца
• От смс-шеи

Для скорейшего восстановления и расслабления всего тела
Вы всегда знаете, что делать, если что-то «пошло не так»

3. Практики естественного омоложения
Упражнения для:

• Подтянутого овала лица
• Улучшения состояния кожи

Без уколов и дорогостоящих процедур!

4. Практики от психолога

• Психология осанки
• Почему мы не тренируемся, даже если хотим
• Зачем превращаем спорт в наказание
• Как выстроить новые отношения с телом
• Как внедрить тренировки мягко и устойчиво
• Как сохранить мотивацию

5. Практикум с врачом-диетологом
Чтобы не было «срыва», а тренировки стали неотъемлемой частью вашей жизни

Программы питания, которые «простроят» вашу систему питания легко и незаметно для вас

Также разберем:

• Почему мы не худеем
• Как кушать
• Почему я срываюсь
• Питание при различных состояниях (аллергия, вегетарианство, непереносимость)
• Как набрать вес

6. Медитации
Помогают не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Дополнительные практики, за которые обычно платят отдельно.

Автор программы и преподаватель Ольга Мелякова

• Эксперт в области движения и работы с телом
• Специалист по восстановлению женского здоровья
• Автор запатентованныхметодов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»
• Прошла обучение в международных институтах:
• «Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)
• Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов
• Практика работы с клиентами - более 10 лет

Цену установит организатор
Скрытая ссылка

Этот курс появится в скором времени на форуме kursstore.com Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.

​