Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 70 059
- Реакции
- 206 329
- Онлайн
- 21дн 9ч 19м 57с
Автор:
Владимир Чикунов
Название:
Правило тарелки (2023)
Кому подойдет этот курс
- Нутрициологам
Курс поможет углубиться в освоение методики питания "Правило тарелки" - Борцам с лишним весом
Курс поможет получить конкретные рекомендации по коррекции и удержанию веса - Тем, кто работает с пищевыми привычками
В курсе обсуждается тема пищевых привычек: как вырабатываются, на что влияют. Индивидуальные мотивационные принципы.
- Составите для себя или своих клиентов план и программу питания
- Соблюдая все рекомендации сможете скорректировать вес или удержать его
- Получите индивидуальные мотивационные рекомендации по выработке пищевых привычек
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время (в закрытом Телеграм-канале).
1 модуль. Пищевые привычки
- Как перестать наступать на одни и те же грабли и выработать правильные пищевые привычки?
- Индивидуальные мотивационные рекомендации
- •Что едим?
- •Зерновые продукты
- •Белковые продукты
- •Овощи и фрукты
- •Растительные масла
- •Когда можно есть?
- •Сколько можно есть?
- Обсудим подробно "метод ладони" и "метод тарелки"
- Сладости
- Питьевой режим
- Алкоголь
- Кофеин
- Соль
- Сахарозаменители
- Молочные продукты
- Прием витаминов и БАДов
- Питание и физическая активность
- Когда можно все
- Контроль результата
- Приводится пример рациона питания (с фото)
Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
