Moderator
Модератор
- Регистрация
- 17.07.2019
- Сообщения
- 78 692
- Реакции
- 243 707
- Онлайн
- 2мес 13ч 46м 58с
Название: Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Описание
Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
https://www.litres.ru/ilya-kachay/skoraya-pomosch-ot-trevogi-kak-izbavitsya-ot-napryazheniya-vol/?lfrom=1009794218
